泌尿系统结石是泌尿外科中常见疾病之一，尤其在炎热的夏季，由于气温升高，人体中的水分流失更快，如果不注意及时补充水分很容易造成机体缺水的状态，这时体内的尿液也会浓缩，造成尿液中的物质形成了小小坚硬的沉淀物，这就是尿路结石形成的原因。

　　饮水量和泌尿系统结石有何关系

　　38岁的小李由于工作比较繁忙，半个月前，他的左侧腰部出现了疼痛感，并且有恶心、呕吐的情况发生，随着病情的加重，腰疼得直不起来，这时才选择了就医，在医院经过检查以后，报告中显示出小李的左肾、左侧输尿管均出现结石，被确诊为泌尿系统结石症状。经过碎石等治疗后，小李能够自由活动，并且恶心、腰疼等临床症状也随之消失，排尿通畅了。但是小李不解的是，自己怎么就患上泌尿系统结石呢?实际上这也是很多泌尿系统结石患者的疑问。

　　泌尿系统结石的发生原因较为复杂，病症的发生与患者的职业、饮食、遗传等均有一定的关系，泌尿系统结石根据其部位的不同，被分为了肾结石、输尿管结石、膀胱结石和尿道结石，其中肾结石以及输尿管结石在临床中最为常见，患者发生疼痛的位置一般多是在腰部或者侧腹部位置，发病时可能出现轻微的疼痛感，也可能出现刀割一样的剧烈疼痛，并且疼痛时还会向身体的同侧下腹部、大腿内侧等进行放射性的延伸。患者发生疼痛症状以后，还可能出现血尿的情况，医生告诉小李，这颗让他疼痛的石头其实已经在体内藏匿了一段时间，此次发作主要就是由于久坐以及水量摄入少造成的。

　　泌尿系统结石的形成原因

　　据研究发现，尿路当中的结石一般都是由人体的代谢物构成的，特别是尿液中的成石物质，主要是由钙、草酸以及尿酸和胱氨酸等组成的，当出现浓度过高时，溶解度就会降低，呈现出了过饱和的状态，析出结晶会在局部生长和聚集，最终就会形成结石。如果在日常生活中，经常食用高钙、高嘌呤的食物，并且饮水欠缺就会出现泌尿系统结石病症。除此之外，如果甲状旁腺功能亢进、痛风、泌尿系统出现感染、梗阻以及异物等，也会造成继发性泌尿系统结石病症的出现。尤其在夏天，由于气温升高、出汗多、尿液排出量降低，如果日常中的饮水量较少，就会使尿液出现浓缩的情况，进而形成了结晶，随着时间的推移，结晶就会在患者的输尿管和肾脏内形成结石。

　　泌尿系统结石的预防

　　适量饮水。在日常生活中，每天需要保持足够多的饮水量，饮水量需要保持在2500毫升，2500毫升的饮水量才能够将尿液中的成石物质浓度有效进行稀释，减少沉积的情况，并且只有足够多的饮水量才有利于结石的有效排出。但是日常饮水中，其饮用的水质等也有一定关系，一般饮用白开水是最好的选择。

　　膳食合理。日常饮食中需要保证膳食均衡合理，营养物质的摄入需要多样化、均衡化、科学化，每一餐的饮食都要达到混合性的平衡，避免一类食物的过量摄入。在食物摄入均衡的前提下，需要增加新鲜的蔬菜、水果的摄入量，适量补充钙和蛋白质。日常饮食中需要对甜品、腌菜类等食物进行严格控制，少吃含嘌呤类以及草酸类元素多的食物。在饮食中，应尽量少吃海产品、少吃海带等。如果疾病为尿酸结石所引起，应当尽量减少嘌呤食物的摄入，尽量少吃海鲜、动物内脏、香蕉等，这些都会增加嘌呤代谢产物，会增加尿酸形成。有尿酸结石症状的患者，要尽量避免吃海鲜、喝啤酒。

　　适量运动。日常中需要根据身体状况开展运动，通过运动能够利于钙质的吸收，减少尿液中钙盐成分，避免结石的产生，同时，积极运动还能够促进身体内小结石的排出，日常中可以常做跳绳、慢跑等运动。当得知患上泌尿系统结石之后不要长时间地坐着，因为久坐会对泌尿系统造成压迫，可能会增加泌尿系感染梗阻等发生，在一定程度上容易加重泌尿系统结石。