口腔癌属于口腔疾病，是发生于口腔内恶性肿瘤的统称，严重影响着患者的身心健康，导致其生活、生存质量下降。随着医疗技术的不断发展，可通过相应手术进行治疗，但在完成手术后，极有可能会导致患者口腔、舌头、颈肩部等部位受到一定影响。因此反复练习以下五种锻炼方法，对促进患者早日痊愈有着重要意义。

漱口。一般情况下，口腔癌患者在刚做完手术后是不能刷牙的，因此患者应经常用盐水漱口，但应使用生理盐水，其目的在于消炎、消肿、预防感染，且效果明显优于通过棉签在伤口部位涂抹药物，使用生理盐水漱口能够直接接触病灶。在漱口时，应适当做吸吮、鼓颊等动作，使盐水能够在口腔中来回冲击，每天进行2~3次，每次应持续3~5分钟，以此清除牙齿间隙中的食物残渣，保持口腔卫生。但值得注意的是，刚完成手术应用生理盐水漱口时可能会出现明显的疼痛感，此时患者可适当缩短漱口时间，随着伤口的不断愈合，这种疼痛感会逐渐减少，可增加漱口时长。

吞咽训练。吞咽功能训练能够有效促进口腔癌患者快速恢复吞咽能力。在术后2~3周内且患者病情稳定、手术创口恢复状况较好、可以经口进食、没有皮瓣危象的情况下，即可开始进行吞咽康复训练，通过反复进行吞咽动作或口腔感觉训练，使相关肌肉能力提升，并促进吞咽相关器官运动能力的恢复，刺激唾液分泌，运动舌头、颊部肌肉等。通常情况下，建议每天进行至少3次吞咽训练，每次持续15分钟，坚持锻炼6个月左右。但在进行训练过程中要注意，早期训练要根据患者自身状况进行适量锻炼，再根据其吞咽情况恢复状况进行适当调整。

叩齿。叩齿是我国中医学领域传统的口腔保健方法，能够促使歼齿变得坚固且光滑，在一定程度上减缓高龄人群牙齿松动或脱落现象。其主要是将上下牙齿叩合，若牙齿状况较好，可稍微用力进行叩合，若牙齿不好则可适当减轻力度。在进行叩齿时，患者应保持心境平和、情绪稳定，上下牙叩咬震动，并向前、正中、左侧、右侧等不同方向各进行36次叩齿，能够在一定程度上提高牙周血液循环，长期坚持进行叩齿对牙齿的益处颇多。但要格外注意，若患者牙齿松动、咬合错乱，则应避免进行叩齿，以免对牙周组织造成损伤。

颈肩部功能锻炼。口腔癌患者在完成手术1个月左右时，可开展颈肩部功能康复训练。其训练内容包括有节律的低头和抬头，在做低头动作时应尽量将下颌向胸壁靠近，抬头时尽可能向后仰头，转动颈部，使颈部向左右两个方向来回转动，尽可能将转动角度接近90°，左右曲颈，使头部向左右两侧倾斜，动作幅度应从小到大，循序渐进，直至使耳朵能够触碰到肩部，且每进行一次曲颈应保持3~5秒，完成一组训练后休息1分钟，再次重复曲颈，每天至少练习3次，每次循环3~4组，直到患者颈部不会感到牵拉感，即可停止训练。

口腔运动训练。唇及面颊运动，口腔癌患者术后应开展口腔运动训练，首先可通过用力闭唇并鼓起脸颊模拟漱口动作，并持续进行10秒钟后停止，休息1分钟放松脸部肌肉，并再次进行训练，每天应至少进行3次，每次进行5~10分钟为宜，以此改善嘴角下垂、闭唇不严等现象，以免患者在进食时食物从口腔溢出。但在进行此项训练时，应以患者轻度疲劳为限。下颌运动，口腔癌患者在进行口腔运动训练时还应进行下颌运动，即尽量将嘴张开至最大，然后使下颌放松，并向前方及左右两侧进行运动，在持续10秒左右后放松，休息一段时间后再次重复训练内容。此项训练方法每日应进行3次，每次进行5~10分钟，能够有效扩大患者下颌运动范围。

综上所述，口腔癌的诊治是一个痛苦的过程，而术后及时进行康复护理能够在极大程度上提高治疗效果，为患者的身心健康提供一定保障，因此口腔癌患者在完成手术后应经常进行漱口、吞咽训练、叩齿、颈肩部训练、口腔运动训练这五步锻炼方法，对患者的康复有着积极意义。