为啥别人家的娃天天雪地里撒欢，你家娃却在医院“打卡”。别急着自责，这真不一定是娃的体质“脆”，可能是咱家的“冬季生存模式”没开对。今天就来扒一扒，那些让娃中招的“隐形刺客”。

识破病毒真身

知己知彼，才能百战百胜。先来认识一下秋冬季节最常见的几位“反派”：

普通感冒

特征：流清鼻涕、打喷嚏、鼻塞，战斗力较弱。

破解法：“多喝水+多休息” 基础心法，配合生理盐水喷鼻即可轻松搞定。

流感

特征：突发高烧、全身酸痛、精神萎靡，攻势凶猛。

破解法：此物强大，必须速请援军（及时就医），在医生指导下降服。支气管炎

特征：咳嗽为主，喉咙里像有个小风箱，“呼噜呼噜”有痰音。

破解法：“空心掌拍背排痰” ，每天几次，让痰液无处遁形。

肺炎

特征：呼吸急促、脸色发紫、精神极差，危险系数高！

破解法：发现苗头，立即呼叫“120”紧急支援（马上送医），一刻也不能耽误！

打造防护盾

润：请出加湿器，保持空气湿润（湿度50%-60%），专治各种干咳不舒服。

净：每天开窗通风，把病毒统统赶出门。

暖：“洋葱式穿衣法”，内暖外方便，摸后颈知冷暖，避免“闷汗”后着凉。

吃出免疫力：鱼肉蛋奶、蔬菜水果，均衡营养就是宝贝最坚固的铠甲；温水，是便宜又万能的“续航神药”。

切断“敌军补给线”：勤洗手，是最简单也最重要的防护结界。家人感冒戴口罩，少去人多拥挤处，让病毒找不到传播路径。

接种流感疫苗：接种流感疫苗，专防流感。

拉响红色警报

当出现以下任何一项危险信号时，意味着战况升级，需要立即寻求专业医疗帮助：

呼吸战况危急：呼吸飞快、费力，或出现“三凹征”（吸气时锁骨、胸骨上窝、肋间凹陷）。

精神能量告急：异常烦躁，或萎靡嗜睡、难以唤醒。

体温堡垒失守：高烧超过39℃且反复不退，或发烧持续超过3天。

后勤补给中断：拒绝喝水吃奶，出现小便很少等脱水迹象。

面色风云突变：脸色、嘴唇或指甲发白、发紫。

您的知识，就是宝贝最强大的免疫力。收藏好这份“御敌秘籍”，这个冬天，让我们一起，守护宝贝的每一次自由呼吸。（乐山市妇幼保健院 龙颖 ）