随着社会的快速发展，生活节奏的不断加快，越来越多的人会轻易忽视自身健康问题。长期的不良习惯，比如吸烟、饮酒等会引起胃部出现溃疡，同时疾病原因、长期服药等也会造成胃溃疡的出现。胃溃疡在日常生活中很常见，可以治愈，一般不会复发。但是对于胃溃疡的护理问题需要进行探讨。

饮食护理

由于溃疡的发病地点在于胃部，因此对于胃溃疡患者来说，饮食方面是比较重要的。一般建议胃溃疡患者每顿餐量可以减少，但是用餐的次数可以适当增多，可以将一日三餐改为三小时一餐。尽量避免处于空腹或者饥饿状态，保证胃内随时有东西中和胃酸，否则胃酸过多，胃溃疡病人就会症状加重。胃酸过多会损伤胃壁，所以患者应多吃富含维他命E的食品，如紫菜、甘蓝等，借此来促进创伤的愈合。患者应多吃含维生素B的食物，其能够协助消化与吸收，从而加快人体新陈代谢。另外，患者还应多吃营养丰富的食品，如高蛋白、高脂肪、低糖类食物，还要注意补充铁、钾、钠等微量元素。胃溃疡患者也可多吃面食，利用面食里的碱来中和胃酸。胃溃疡患者不能吃的食物有以下几类：含粗纤维量较高的食物，例如芹菜、韭菜、豆芽、火腿、腊肉、各种粗粮等。粗纤维数量过多不易消化吸收，同时也会导致胃液的大量分泌，从而引起胃酸过多，进一步加重病症。其次，煎炸食品以及腌制食物。

除在饮食方面需要注意外，在饮水方面也要注意一些禁忌。胃溃疡患者应少喝饮料，因为汽水、含酸饮料会增加胃里的压力，因此患者会感觉腹胀，导致胃部不适。同时应少饮酒，避免喝咖啡以及浓茶，其会刺激加深溃疡创面，造成溃疡创面出血，症状随之加重。胃溃疡患者可在每天早晨起床喝一杯水，水温不要过冷过热。

锻炼护理

除了饮食需要注意以外，保证一定的运动量也是必不可少的。胃溃疡患者在患病期间不要做剧烈运动，避免病情加剧或发生并发症，在治愈后可恢复适量的运动。患者可适量进行有氧运动，以此增强自身免疫力以及提高身体代谢能力。每次运动时间至少需要30分钟，每周运动根据自身情况可3次以上，避免运动量过大过强，以不引起疲劳为主。

心理护理

胃溃疡是一种慢性病，其易复发，治疗周期较长，并且发作时疼痛感剧烈，患者极易产生忧郁、焦虑等不良心理。根据以往调查数据统计发现，胃溃疡的初诊患者和复发患者80%以上前一周都会有严重的焦虑，过于紧张的心情对疾病的愈合具有不利的影响。所以心理护理，首先要改变患者的想法，改变患者对疾病的认知，减少其对疾病的恐惧以及担心，更正行为模式，让患者处于放松心情的理想状态。调节情绪，减少或者消除大部分心理因素的刺激。患者在后续恢复阶段，可通过参加娱乐活动来转移注意力，避免患者过度关注病情，造成心理压力。同时，家人朋友的陪伴以及鼓励和理解也很重要。

现代社会的生活节奏不断加快，人们为了打拼事业经常顾不上吃饭，由此造成饮食的不规律，在不经意间就得了胃病。要是进食规律化，人体内会形成惯性反射，可帮助消化。

所以胃溃疡患者养成健康的生活习惯、有规律的饮食习惯显得格外重要。相对于其他的疾病来说，胃溃疡是一种在生活中很常见的疾病，它跟日常生活习惯息息相关。胃溃疡患者只要遵循医嘱，主动配合医生，积极治疗，同时进行科学的日常护理，保持健康的生活习惯以及放松心情，不骄不躁，不复发或者完全治愈都是有可能的。对于学习和工作相对于比较紧张的患者，要注意劳逸结合。建议患者以自己的身体为第一位，严格按照要求进行病后护理。不光是患者本身，其家人朋友对于护理也应引起重视。