小王最近总听到同事壮壮说自己小便时不舒服，他就想起那句经典的广告语了：“尿频?尿急?尿不尽?前列腺出问题了……”壮壮还怪小王打趣他。一天下午小王看壮壮脸色不好，出现了发热、呕吐症状，于是紧急将他送到医院。医生让壮壮先验血、验尿，收集尿液的时候，壮壮尿液里居然还掺杂血液。经检查发现是“输尿管结石”。壮壮看到“结石”两个字就慌了，这不就是尿管里有“石头”吗?

　　其实，输尿管结石这种疾病是泌尿外科常见的尿路结石之一，一般男性的发病概率要高于女性，对于输尿管结石的位置，也不是固定的，上、中、下都有可能出现结石。输尿管结石的患者特征和壮壮是一样的，发热、血尿、恶心呕吐，该病严重性可大可小，最好是早发现、早治疗。随着医学技术的进步，临床上，输尿管镜钬激光碎石术因治疗效果好、创伤小、可重复操作等优点，广泛应用于输尿管结石的治疗。但是要注意后期的护理工作，注意护理细节，减少并发症的发生。

　　多饮水，少憋尿

　　有些输尿管结石患者在日常的护理中不太注意饮水，还习惯性憋尿，这并不是一个好的习惯。人体的生理构造中，膀胱就那么大，所能承受的能力是有限的。“有小便就去排放”这个道理，在孩童时就知道了，反而年龄越大就忽视了。对于饮水量而言，每天饮水不能少于 2000~3000ml。需要注意的是，也不要过度饮水，会造成“水中毒”，每天饮水适量即可。有的人会疑惑“水是生命之源，怎么还能中毒呢?”这跟“水满则溢，月满则亏”是一样的道理，所以每天摄入2000~3000ml的水量是最佳的，这样可以减少尿液中的固体成分沉淀，可以有效预防新的结石形成。此外，喝水还可以加速身体代谢。

　　适度运动

　　输尿管结石患者适当地增加运动，比如跑步和跳绳，如果实在是不想跑跳，就上下楼溜达，这样也可以有效促进结石的排出。运动的原理就是通过我们身体的摆动，提高身体的抵抗力，同时促进身体内部器官的代谢。对于运动来说，也是适度就好。此前有一位输尿管结石患者是健身教练，一听可以锻炼，就去“撸铁”，从而导致了并发症。

　　注意饮食

　　对于输尿管结石患者来说，要控制盐的摄入量。同时，还要注意少吃一些含钙的食物，比如钙片，不要每天吃，这对正常人来说，是可以补钙，但是对于输尿管结石患者来说，趁早打住，这只会“雪上加霜”。除此之外，也要少吃含有动物蛋白的食物，注意糖的摄入。有的输尿管结石患者想着生病了，营养要跟上，“来顿火锅，吃个肘子吧”，然而，这种大油大腻的食物，从根本上就会导致身体消化不良。多吃一些含有膳食纤维的食物。如果是高尿酸患者，还要少吃一些腌制食品，这也是预防患输尿管结石的有效措施。

　　管理体重

　　经过专业的研究分析表明，体重超标的患者是尿路结石形成的关键因素。之前在门诊部就接诊过一名患者，尽管没确诊是输尿管结石，但是医生一看他的身高体重，就预判到了结果。果然这位身高 175 厘米、体重 130 公斤的患者，最终被诊断为尿路结石。对于输尿管结石患者来说，并非必须要有完美的身高体重占比，只要不超重，微胖都是可以的。所以为了自己的身体健康，不光是讲究饮食，在体重上也要学会控制。可以做一些BIM测试，看看自己属于哪种类型。