中风是大脑细胞和组织坏死的一种疾病，有着较明显的季节性，如秋冬季节发生的可能性更高。中风包括两大类，即缺血性卒中（脑梗死）与出血性卒中（蛛网膜下腔出血、脑室出血、脑实质出血）。在我国，中风是居民因病致死的第一大原因。中风病人度过急性危险期后便进入康复锻炼阶段，通过开展正确、合理且有效的康复锻炼活动，能够促进瘫痪肢体尽早恢复功能。那么，怎样正确开展中风康复训练活动呢？下面我们就针对如何在中风康复期正确康复训练进行讲解，希望能为有需要的人士提供一定参考。

什么是“中风”

中风又称为脑卒中，是中医对急性脑血管疾病的统称，是一种脑血液循环障碍性疾病，主要表现为突然昏倒、不省人事以及口角歪斜和言语不清等。中风并发症较多，并且发病率、致残率、死亡率，以及基本复发率均比较高，因此与冠心病、癌症并列为三大威胁人体健康及生命安全的主要疾病。

如何正确进行中风康复训练

肩关节康复训练 患者平卧于床上，或者平躺在平坦的地板上，两手相握并保持手肘伸直，用另一只健康的手牵着患肢向上延展，牵拉患肢时，需要越过头部，并确保双手能够接触到地面或床面。

前臂伸肌训练 病人采用平卧姿势，膝盖弯曲，双手交叉并抱紧双膝用力拉伸，伸展时，注意臂部发力适当，以此牵拉双肘而使双肘尽量伸直。同时，双臂也随牵拉而伸展，这样的动作须反复多次进行。也可以只屈患侧腿，健侧腿保持挺直。

前臂旋转康复训练 指导患者坐于桌旁或床边，两只手互握，伸直手臂，身体轻微向患侧倾斜，以健康一侧的手推动患手进行外旋，直到大拇指能够触碰到桌面或是床面即可。上述动作可反复练习，而后结合病情逐渐过渡到两只手的手指伸直与对合，直到健康的手能够让患侧手的拇指碰到桌子或者床面。

手腕康复训练 用双肘支撑在桌面上，两手相互交握并置于前方，使用健手适当用力按压患侧的手，带动患侧手腕进行充分背屈。做该锻炼活动时，患者可在看书、看报纸或看电视时进行反复练习。

腕、指、肘康复训练 于桌前站立，两手手掌相对并合拢，同时两手相握，掌心向下并支撑于桌面，而后手臂伸直，将身体重量放在手部动作上，以此让手腕完全背屈，牵拉屈肌群使其得到充分伸展；也可以坐在凳子上，用健侧手帮助患侧手进行背屈，手掌放在凳面上，依次伸直患侧手蜷曲的手指，并通过健侧手协助患侧手维持伸直状，身体微微倾斜，把重量放于患肢。

脚趾、跟腱康复训练 准备一条合适的手帕并卷成一团，将卷成团的手帕放在患肢的脚趾下面，然后站直，用健侧手适当地按压患肢的膝关节，尽量让脚后跟与地面接触。站立并保持稳定后，抬起健侧腿并将重量移至患肢，将体重施加给患肢，并进行重复屈伸膝关节运动。

患臂外展康复训练 做这一锻炼时通常需要他人的帮助。病人躺平并双手合十举过头顶，接着用健侧手抓牢患肢胳膊，使其伸直并缓慢平移，直到患侧手臂接触床面为止，手掌朝上，患肢平举，与身体成90度；然后拉直并向外展开患肢大拇指，然后再逐次伸展其余拇指。

下肢被动训练 下肢的被动运动也就是针对髋关节开展的训练运动，弯曲患肢膝关节，然后由辅助人员一只手支撑病人的脚踝，一只手握住膝盖，进行膝关节伸展运动；足底活动时，一只手抓着脚踝，另一只手捏着脚趾，让双足屈膝和左右转动。