四肢骨折之后，会引起局部明显的疼痛、肿胀以及功能障碍，有时还会伴有局部畸形的出现。如果出现了粉碎性的骨折，局部的症状则会更加严重。如果出现了开放性的骨折，就会有流血的发生，骨折断端会凸出在皮肤的表面，需要积极完善相关的影像学检查，判断骨折部位以及评估严重程度，并根据病情选择保守治疗或者手术治疗，以最大程度恢复患者的肢体功能。然而，鉴于病情的不同，以及受到多种因素影响，导致部分四肢骨折患者术后康复的速度缓慢，有甚者还会出现并发症，从而影响骨折预后水平。下面将分享几条加快四肢骨折康复的小妙招，以期助您快速康复。

营养支持

术后当天若无特殊情况，可给予少量饮食，主要以丰富的蛋白质、高钙类饮食为主，从而增强抵抗力，促使骨骼康复。术后第二天开始可逐渐恢复正常饮食，但是需要增加含钙丰富以及富含各种维生素的食物摄入量，含钙量丰富的食物包括牛奶、豆类、鸡蛋等，优质蛋白食物包括牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉等，富含维生素食物包括各种新鲜蔬菜水果，增加摄入量可以有效促进恢复。术后禁食高脂肪、高钠类饮食，以免加重胃肠负荷而引起便秘，避免发生高脂血症影响骨折的愈合。

消除肿胀

四肢骨折后2~3周，患者的患肢才可逐渐消肿，而为了加快消肿可以将患肢抬高，一般高于心脏位置即可，以利于静脉与淋巴回流，从而缓解肿胀，并降低静脉血栓的形成。此外，在关节不动的前提下，前臂可做握拳和手指屈伸活动，腿部石膏固定患者需要做髋关节运动和足趾运动，不仅能防止肌肉萎缩，还有利于骨折愈合。

功能锻炼

术后康复初期，首先要开展肌肉收缩训练，待骨痂形成以后可适度加大锻炼力度，后期再依据康复状况循序渐进地增加锻炼力度，并开展肢体功能训练。如上肢骨折患者可做握拳、提肩活动，握拳时使整个上肢肌肉用力，而后放松。下肢骨折患者可做股四头肌收缩动作，使整个下肢肌肉用力后再放松，随着骨折的愈合可进行抬腿和髋关节伸屈活动，并可上、下肢结合，进行攀扶站立，逐步开始轻度负重活动。骨折达到临床愈合标准后，可在家人辅助下做行走及上下楼活动，以及在拐杖或手杖保护下，做一些负重的活动，上肢骨折患者可做一些力所能及的轻工作，同时加强患肢关节的主动运动，使各关节迅速恢复正常活动，但要在功能锻炼时以不感到疲惫，骨折部位不发生疼痛为标准。

综上所述，四肢骨折患者应积极遵守医嘱，并配合展开术后功能锻炼，以加快骨折愈合速度，并促使肢体功能最大限度恢复至正常，从而加快回归社会。