流感就是通常所说的流行性感冒，它是一种呼吸道疾病，由流行性感冒病毒引起的，具有明显的时性，尤其在我国北方冬天和春天都是易发季节。该病毒还带有传染性，在自然环境中主要以打喷嚏、咳嗽的方式传染，具有传染性强、传染人群广泛等特点。

流感有潜伏期，一般潜伏期为2～4天。得了流感，最初只是普通感冒的症状，但身体温度会突然升高到39 ℃，有些人会到40 ℃，而且伴有身体无力、头痛、身酸痛、关节疼痛、畏寒等症状，有时还会有打喷嚏、咳嗽、咽喉肿痛、鼻塞等症状。由于流感是突然发热，体温非常高，而且经常会持续3～4天，如果治疗不及时话，会给身体带来一些伤害，比较常见且危害比较大的有肺炎、心肌炎、败血症等。

流感原因是外邪入侵，而中医学上关于流感的预防主要强调“正气存内，邪不可干”，意思就是如果人的内脏功能良好，气血充沛，外邪就不容易侵犯，也不会引起人生病。现在中医防治流感也可以通过以下这些途径来进行防治

1.注意饮食：饮食要清淡，营养要均衡，少吃生冷、油腻和太咸的食物。合理补充水分，冬天天气比较干燥，足量饮水，能很好地滋润肺部，使呼吸道黏膜的纤毛运动活跃，抵御病菌侵入人体。中医学上认为冬季是滋阴补阳的最佳时节，因此滋补饮食也能够增强体质，从而提升人体抵抗力，但并不是人人都适合滋补，应尽量在医师的引导下进补，避免滋补不当而导致身体某些方面的疾病。

2. 开窗通气：我们要保证房间内良好的通气，定期开窗通气能够保证房间内新鲜空气的畅通，提高人体的新陈代谢，同时还能降低房间内微生物、病毒的产生，减少生病的风险。

3. 锻炼身体：适当的运动可以增强身体的心肺功能，增加人体的能量消耗，调节身体的能量平衡，增强体质，提高身体抵抗病毒的能力。

4. 注意天气变化，及时的增减衣物：冬季气温非常低时，心脏要用力挤压血液来增加血液流速来保持身体的温暖，从而增加心脏的负担；夏季的时候天气炎热，排汗增加，血压容易升高。因此，天气变化会直接影响人体对流感病毒的易感性，使身体对流感病毒的抵抗力大大降低。

5. 心理预防：心理状态的异常也会导致身体抵抗力下降，要清楚流感的危害性，知道流感的传播途径，消除恐惧、焦虑，心神安定，这样才可以使身体一直保持健康状态，有效抵御流感病毒的入侵。