月经是女性每月经历的生理状态，月经不调是常见的女性疾病。具体表现是月经量过多或过少，月经来时不规则，月经前、月经时可能伴有腹痛和全身症状。月经不调的发生不容忽视，要控制月经不调首先要知道月经不调的原因是什么。

引起月经不调的原因

经常熬夜 由于工作压力大，学业繁重，导致人们作息习惯变得普遍不规律。很多女性时常熬夜，就容易导致体内内分泌失衡，而内分泌失调就会导致月经失调的现象出现。

情绪不稳定 如果长期受到精神压抑等情绪异常、精神紧张、重大精神刺激或心理创伤，自身激素会发生变化，损害下丘脑功能，导致卵巢异常、激素分泌和排卵异常，从而引起月经不调、痛经、闭经。

过度节食 减肥很多女性选择节食，但过度节食和过度运动都会导致身体无法摄取足够的蛋白质和脂肪。如果体内激素水平失调就会影响体内雌激素的正常合成，影响生理正常周期，导致生理不平衡，也有月经量少、月经停止的情况。

寒冷刺激 女性月经期间受寒冷刺激，会导致骨盆内血管过度收缩，卵巢功能紊乱，月经少或闭经。

气血不足 月经不调常见于虚弱女性，一般多气血不足，这部分人会出现气滞血瘀，月经不调可能表现为月经延迟等。

做过多次人流手术 多次人流手术后子宫内膜变薄，身体本身恢复能力也有一定局限，所以当子宫内膜受到相当程度损失后，也会导致月经不调，甚至可能导致不孕症。

黄体功能不全 黄体功能不全是一种排卵障碍的表现，黄体功能不全的女性容易出现月经紊乱现象，需要及时检查确诊，黄体功能不全主要通过补充孕激素进行治疗。

子宫肌瘤影响 患子宫肌瘤的女性一般伴有月经异常症状，主要表现为月经量大、月经时间过长等。

月经不调怎样调理

保持健康的生活方式 如果因为最近压力大、熬夜多而出现月经紊乱，可以通过改善作息调整身体状态，让其自行恢复，不用过于担忧。保持健康的生活方式，记录下自己的月经规律，如果有异常及时做检查对症治疗。

保持良好的心态 保持良好的心理状态，可以维持女性雌激素的正常分泌，减少女性出现月经紊乱问题，保障月经正常。

从健康饮食做起 在经期前后，为了减少对身体器官的影响和刺激，不要吃酸辣等刺激性食物。同时，每天获得充足的蔬菜和水果，多摄取钙和蛋白质食物，可以补充足够的营养，保证身体器官正常运转。

学会保暖 女性的身体不耐寒。特别是月经期间，要注意保暖，以免寒潮造成不必要的健康问题，不仅要克制冷食，还要保暖身体，在睡前泡脚，月经期间热敷肚子。

中医调理 身体很多女性选择西药治疗月经不调，但也会引起并发症，同时月经不调的原因多是女性血气运行有问题，调节月经不调的问题应以调养好气血为主要目标，血气弱的人平时应增加营养，多吃牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜等。又比如，使用活血、补血、养血三效合一的气血大方，包括当归、阿胶、龟甲等常见中药材，具有养血、利气镇痛的作用，可预防女性早衰、月经量少，颈痛、下腹胀痛，减轻腰腿疼痛等问题。

注意个人卫生 由于女性生理结构的特殊性，部分病原体极易侵害，当身体免疫力较弱时，易感染妇科疾病，引起痛经和月经不调等，平时要注意卫生，注意外生殖器卫生清洁，月经期间绝对不要性交。

及时治疗妇科疾病 妇科疾病是影响妇女健康的重要原因，感染妇科疾病要及时就医，遵照医嘱合理用药，做好事后调理工作。

其实对于女性来说，学会如何照顾好自己的身体很重要，月经不调不仅损害身体健康，给患者也带来不小的精神负担。了解月经不调的真实原因，才能对症下药进行针对性治疗。