随着我国经济水平的飞速发展，人们的生活节奏也在不断加快，各种压力也随之增大，加上不规律的饮食和生活习惯，导致很多人的身体都处于亚健康状态。随着年龄的不断增长，人们的身体会出现各种各样的不适情况，有的人还会突然出现心口难受、心脏不舒服等情况，更有甚者还会出现呼吸心搏骤停的情况，当出现这种情况，该怎么办呢？

什么是呼吸心搏骤停

指因许多不同的因素，包括中风、药物使用不当、心脏病发作、溺水、窒息、失血以及遭受了高压电击等多种不良因素引起的，导致患者心脏和肺部停止了正常的生理活动，心脏不再跳动，肺部不再进行正常的呼吸。

我国人口基数大，平均每一分钟都会有人发生呼吸心搏骤停的情况，为了能够在第一时间挽救他们的生命，就需要掌握救治他们的关键技能——尽早地实施有效的心肺复苏。如果身边的人突然倒地，他的心跳和呼吸出现了骤停的情况，就需要我们把握好救治的“黄金4分钟”，对患者及时施行心肺复苏，这样可有50%的救治成功率。

实施心肺复苏的具体步骤

检查患者有无自主呼吸。当有人突然倒地出现昏迷情况时，不可随意搬动和大力摇晃病人，要在5秒时间内来判断此人的呼吸是否停止，判断方法如下：一看、二听、三感觉。一看是指查看患者的胸部有无上下起伏的现象；二听是指耳朵靠近患者的胸部听患者是否有喘息声；三感觉是指靠近患者面部感觉患者有无轻微的鼻息。如果这3点的观察结果都是在否定的情况下，就可以断定患者出现了呼吸心搏骤停情况，需要立即对患者实施心肺复苏，挽救患者的生命。

进行人工呼吸。首先要将患者口鼻中的异物清理干净，使患者的气道能够全部打开，之后托住患者的下巴使头部向后仰以畅通气道。施救者一只手捏住患者的鼻子，口对口对患者进行吹气。在这一过程中注意嘴巴不要漏气，吹气后松开鼻子，吹气时间为一秒钟，一共需要进行两次人工呼吸，之后观察患者的胸部是否出现起伏。

进行心脏按压。将患者平放于地面，正面朝上，施救者需要采取跪姿，之后在患者的胸部进行按压。进行胸部按压的正确位置是在患者的肋骨下二分之一处，相当于两乳头连线的正中间，一只手的手掌根部放于此处，另一只手重叠放在这只手上，之后双手掌根处用力进行有节奏的按压。注意身体要前倾，肩部与手掌呈垂直的状态。频率为100次/分钟，次数为30次，按压深度为5厘米。

注意在整个救治过程中，对患者实施心脏按压与人工呼吸要协调进行，一般情况下是做2次人工呼吸，再对患者心脏按压5次。如果现场的施救人员只有一个，可以先做2次人工呼吸，再对患者做15~30次的心脏按压，并反复进行，直到患者的心脏出现复跳，重新开始自主呼吸。在救治过程中要提醒周围的人拨打120急救电话。

据统计，我国出现呼吸心搏骤停的患者，最终存活下来的不足百分之一，但在欧美等发达国家，患者的存活率却高达百分之十，所以在当今医疗技术手段发展的同时，也应大力普及公民的自救意识和能力，才能把握好呼吸心搏骤停患者救治的“黄金4分钟”，救人于水火之中。