眼睛是心灵的窗户，而我国青少年儿童近视率却排世界第一，青少年儿童的近视问题成为中国家长高度关注的社会问题。近视不仅会导致眼睛视物模糊、疲劳、干涩、注意力不集中，还会对孩子正常学习和今后工作造成一定影响。今天就来给大家分析一下儿童近视如何预防，孩子如果已经近视了，如何干预才能有效控制和矫正。

什么是近视?儿童在调节放松状态下平行光线，经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前，这一屈光状态被称为近视。近视的主要特征为视远不清、视近清。那如何判断孩子是否近视了呢？近视儿童在视物中会出现以下现象：（1）看电视机以及读书时向前凑，且趴得离书桌非常近。（2）在看远处目标时习惯性通过眯眼的方式来弥补。（3）因频繁眨眼能够在一定程度上缓解近视，增强视物的清晰度，所以近视儿童会频繁眨眼。（4）通过歪头或斜眼来观看事物，以此来降低散射光，看得更为清楚。（5）通过皱眉来引起眼睑和眼外肌变化，改变眼球形态与角膜，暂时提升视敏度。

儿童近视眼如何预防？首先，儿童应养成良好的用眼习惯：（1）需保持正确的读写姿势。在读写过程中保持眼睛距书本一尺，胸前距课桌一拳，手指距笔尖一寸。（2）间歇用眼，劳逸结合。在读写40分钟后需进行10分钟休息。（3）读写环境需适宜。在充足的光照环境下进行读写，所使用的课桌椅必须与自身身高相匹配，户外光线以及台灯光线需从左前方照射。不宜在过亮或过暗的环境下进行读写，也不可在移动的车内或昏暗的被窝内读书和使用电子设备。其次，应适当控制或减少电子设备的使用量：（1）在非学习目的下使用电子产品，单次使用时长不可超过15分钟，每日使用电子产品时长不可超过一小时。（2）以学习为目的使用电子产品，每次使用时长应在30～40分钟之间，使用电子产品40分钟后，需通过远眺的方式放松眼睛10分钟。（3）电子产品是一种直接光源，对眼睛的刺激作用较大，龄越小的儿童更要降低电子产品使用时间。再者，适当增加阳光以及自然光条件下的户外活动：（1）每天保证2～3小时的户外活动时间，以此来预防近视并控制近视加深速度。（2）每日坚持进行眼保健操。6个月以上的儿童体检时可进行视力筛查，一般半年或者一年检查一次。及早发现问题及时采取相应措施。生活规律及合理膳食：（1）每天的睡眠不足也是引起近视的原因之一。要保证充足的睡眠，养成早睡早起的好习惯。（2）加强营养：儿童日常的膳食结构要合理，摄入食物要荤素搭配，营养均衡。孩子挑食、偏食不利于保护视力，可以多吃点胡萝卜，番茄，玉米，蓝莓，红肉和牛奶等。

近视眼如何控制、矫正?角膜塑形镜并不属于伪科学，可以在儿童视力矫正中使用。但是角膜塑形镜并不适用于所有人，对于年龄、眼睛条件以及度数都有明确要求。通常情况下，使用角膜塑形镜进行矫正的儿童需在8岁以上，且近视度数不超过600度。在满足以上条件下还需要通过医生严格评估和试戴后才能进行佩戴。对于近视儿童来说，角膜塑形镜的主要作用为延缓近视发展速度，因此对于中低度近视的儿童，在晚上佩戴角膜塑形镜后，白天可不用佩戴眼镜，从而进行自由活动。但角膜塑形镜需要与眼睛直接接触，因此对卫生要求较高，年龄较小的孩子需要家长对镜片进行严格消毒护理。

因部分近视儿童年纪较小且近视度数较高，无法通过佩戴角膜塑形镜来矫正视力。而离焦软镜是一种顶点屈光度逐渐变化的软性角膜接触镜，因此能够通过在视网膜周边部位形成近视离焦，从而达到控制近视的目的。与角膜塑形镜不同的是，离焦软镜是日戴8～12小时，夜晚不用佩戴。