心血管疾病是中老年人的常见病，对人类健康有严重威胁。尽管目前治疗手段已经越来越完善，但是部分心血管意外幸存者，仍旧无法实现生活自理，那么心血管疾病到底是什么原因引起的？应该如何预防呢？

不难发现，随着生活节奏以及饮食结构的变化，心血管疾病的发病率以及患病人数也在不断上升。很多人认为，心血管疾病是中老年人的专利，实际上并不然，如今心血管疾病也有了年轻化发展趋势，所以必须要做好心血管疾病的防治工作，为了能够预防心血管疾病，了解心血管疾病的发病原因十分有必要！

什么是心血管疾病

心血管疾病也被称之为循环系统疾病，指的是涉及循环系统的疾病，主要包括缺血性心脏病、脑卒中、心内膜炎、心律失常、心肌病、风湿性心脏病、主动脉疾病以及其他心血管和循环系统疾病。

心血管疾病是什么原因引起的

1.家族遗传。实际上心血管疾病也有一定的遗传性，如果家族直系亲属中有慢性心血管疾病史，那么本人患心血管疾病的概率要明显高于无家族史的人群。

2.先天缺陷。如果有先天性心脏结构缺陷或者功能缺陷，有可能会造成心脏功能异常，进而出现先天性心血管疾病。除此之外，部分自身免疫性疾病，也会造成免疫系统功能失常，从而也会在很大程度上影响心血管系统健康。

3.年龄因素。随着年龄的增长，人体的心脏以及脑血管等也会出现一定程度的退化，这样就会减缓血液流动速度，从而无形中增加心血管疾病的发病率。

4.不良生活习惯。如果在日常生活中，经常爱吃一些高盐或者高脂的食物，就可能会引起高血糖、高血压以及高血脂，从而损伤血管内皮，诱发心血管疾病。除此之外，如果有吸烟、饮酒的习惯，也可能会增加心血管疾病的发病率，长期久坐不动，也会诱发心血管疾病。

如何预防心血管疾病

为了能够更好地预防心血管疾病，必须要注意以下方面。首先，科学饮食，倡导低钠高钾饮食。每天钠摄入量应≤6g，同时建议多吃新鲜的蔬菜和水果，果蔬中蕴含丰富的钾，同时还可以适当补充奶类和蛋白质。其次，戒烟、戒酒。吸烟和饮酒都是诱发心血管疾病的重要因素，所以为了能够预防心血管疾病，最好是能够彻底戒烟，同时还应该限制饮酒量。再次，保证生活规律。建议早睡早起，避免长期熬夜或者过度劳累，同时适当进行一定的体育运动，提高自身的体质，在日常生活中还应该自我调节情绪，保证情绪的平稳。最后，生活中建议多喝茶。茶叶中含有丰富的茶多酚，茶多酚可以降低胆固醇，也能降低血压，是预防心血管疾病的有效方法。

如今心血管疾病已经越来越常见，所以必须要在日常生活中做好心血管疾病的预防工作，从心血管疾病的病因入手，采取科学有效的预防措施，远离心血管疾病！