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怀孕后,这10件事能做吗?
2024-11-01 16:28:01
作者:张开红
作者单位:攀枝花市妇幼保健院
当一个小生命在身体里开始孕育,准妈妈们心中常常充满了疑问:那些平日里习以为常的事情,现在还能做吗?

还能每天化妆吗?

怀孕后可以化妆,但需谨慎选择化妆品。应避免使用含有维甲酸、水杨酸、铅、汞等成分的化妆品,这些成分可能对胎儿造成不良影响。建议选择天然、无刺激的孕妇专用化妆品,同时尽量减少化妆的频率。

还能户外运动吗?

适当的运动对准妈妈和胎儿都有益处。可以选择散步、孕妇瑜伽、游泳等较为温和的运动方式。但要避免剧烈运动和高风险运动,如跑步、跳跃、登山等。运动时要注意强度适中,如有不适,应立即停止。需要注意的是,并不是所有的孕妇都适合运动,如果孕早期出现下腹痛、阴道出血等症状,不但不能运动,还需在医师指导下卧床休息,必要时还需保胎治疗,待症状消失后才能逐渐下地走动。

还能喝咖啡吗?

孕期应尽量减少咖啡的摄入。咖啡中含有咖啡因,过量摄入可能增加流产、早产和低体重儿的风险。

还能使用电子产品吗?

可以,但要注意控制使用时间。手机、电脑等电子产品的辐射一般在安全范围内,但长时间使用可能会导致眼睛疲劳、肩颈疼痛、失眠等问题,对准妈妈和胎儿不利。

还能染发、烫发吗?

孕期最好不要染发烫发。染发剂和烫发剂中含有化学物质,可能会通过头皮吸收进入血液,对胎儿造成潜在危害。如果非常想改变发型,可以选择剪发等较为安全的方式。

还能足部按摩吗?

许多女性在怀孕期间身体会出现疲劳不适的表现,希望通过足部按摩来进行缓解。虽然足部按摩可促进血液循环,缓解疲劳,有一定的养生保健作用,但是由于足部的至阴穴、昆仑穴等穴位受到刺微后有可能引起子宫收缩,造成流产或者早产,故而不建议孕妇做足底按摩。如果孕妇一定要做足底按摩,需在医师指导下进行,要求按摩手法得当,力度轻柔、缓慢,避免接触昆仑穴、至阴穴等敏感穴位,且按摩时间不宜过长。另外可通过热水泡脚,促进血液循环,以缓解疲劳、改善睡眠。

还能吃山楂吗?

山楂有导致子宫收缩的可能,故而孕妇最好不要吃山楂。但是,如果不小心吃了少量山楂也不必过于担心,因为少量的山楂一般不会对胎儿造成影响。需要注意的是,大量食用山楂或山楂制品有可能会引起子宫收缩,导致流产或早产。而且山楂“只消不补”,孕妇胃肠功能较弱,多食山楂会引起消化不良或胃酸增多,进一步影响胃肠功能。如果孕妇想吃酸性食物,可选择青苹果、葡萄、西红柿等。

还能同房吗?

从医学角来讲,孕期是可以同房的,但必须避开孕期的前3个月和后3个月,因前者可能会因同房引起流产,后者可能会导致早产。孕期适度和健康的性生活可以增进夫妻感情,对胎儿的发育有好处。但需要注意以下几点:1.若胎儿本身不稳,不建议同房。2.同房要严格做好卫生清洁工作。3.同房的频率要节制,动作要轻柔,避免压到孕妇的肚子。

还能针灸吗?

女性在怀孕期间应遵循“非必要,不针灸”的原则。一般不建议孕妇针灸, 若出现必须针灸的情况,则一定要由专业医师进行操作,并注意针刺的部位、手法和力度。孕妇的腰低部和下腹部禁止针灸。具有活血通经活络作用的穴位,如合谷、三阴交、昆仑、至阴等穴位也应慎用。

怀孕后,感冒、发烧能吃药吗?

症状轻微者,应多喝热水,注意休息,适当增加营养。症状较重者,要在专业医师指导下,酌情选用对孕妇及胎儿没有影响或影响最小的药物,或者选择恰当的中药制剂进行治疗。女性在妊娠期要注意防护,尽量避免感冒、发热。若是出现感冒、发热,千万不可擅自用药,以免造成不良后果。

怀孕是一段特殊的旅程,准妈妈们在关注自己的同时,也要为宝宝的健康着想。如果对某些事情不确定是否可以做,最好咨询医生的意见,让孕期更加安心、愉快。

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