社区卫生服务中心医护人员首先讲解了健康饮食、适量运动、心理调适等健康生活知识，强调健康的生活方式是预防疾病、提高生活质量的关键。随后，中心医生用通俗易懂的语言，为家庭指导员们详细讲解了心肺复苏、海姆立克急救法等急救知识，通过图文并茂的演示，让复杂的急救流程变得直观易懂。

在心肺复苏的讲解环节，医生强调了“黄金四分钟”的重要性，即心脏骤停后的4分钟内开始心肺复苏，存活率可达50%。医生现场示范正确的按压位置和手法，并邀请家庭指导员们上台进行实操练习。

培训过程中，家庭指导员们认真听讲、积极互动，表示此次培训受益匪浅。一位家庭指导员说：“通过这次培训，我学到了很多实用的急救知识，以后在遇到紧急情况时，我可以更加自信地为社区居民提供帮助了。”