讲座由该中心的医生王淑君担任主讲。讲座将复杂的中医理论以简单清晰的方式呈现出来，生动的图片、简洁的文字，使居民们能够轻松跟上王淑君的讲解节奏，更好地吸收知识。在讲解中，王淑君特别强调了中医与大众健康的紧密关联性，通过生动的案例和通俗易懂的语言，让居民们明白中医不仅仅是治疗疾病的手段，更是一种贯穿日常生活的健康理念。

王淑君还从多个方面详细阐述了如何从日常生活的饮食、锻炼中预防各种疾病的发生。在饮食方面，她介绍了不同食物的养生功效，指导居民根据自身的体质合理搭配饮食。运动方面，王淑君推荐了太极拳、八段锦等传统中医运动，这些运动动作舒缓，能够调节呼吸，增强身体的气血运行，达到强身健体、预防疾病的目的。

为了评估讲座的效果，活动现场随机邀请30名居民参加了课前及课后问卷调查，共计做试题60份，其中课前30份，正确率83.33%，总知晓率83.33%；课后30份，正确率达到了100%，正确态度持有率100%，总知晓率100%。调查结果令人欣喜。

此外，活动还为居民们发放了各种宣传资料，涵盖中医养生、疾病预防等多方面的内容，方便居民在讲座后继续学习。