本次讲座以“教师积极心态与身心健康维护”为主题，胡宇凭借专业的知识和丰富的经验，从多个维度展开深入讲解。首先，他阐释了心态的定义、分类、现状、发病机制以及社会适应标准，重点剖析了教师产生异常心理状态的原因。一系列详实的数据和深入分析，直观展现了教师群体面临的较大心理压力，引发了在场教师的强烈共鸣。

为了帮助教师们更直观地感受压力，胡宇巧妙设计了一个吹气球小游戏。老师们将气球吹成不同形状和大小，随后用针扎破。气球爆炸时，响声大小各异，响声越大代表心理压力越大，反之则越小。这一趣味互动让教师们深刻意识到，自己如同气球，需要适时“放气”，缓解压力，避免过度“爆炸”。

讲座结束后，教师们纷纷表示受益匪浅。此次活动不仅提升了教师们对心理压力的认知，更让他们掌握了缓解压力的方法。帮助他们在今后的工作中，更加注重心理健康教育，以积极心态投入教学。