活动伊始，紧扣体重管理行动，围绕全民营养周 “吃动平衡、健康体重、全民行动” 的知识，开展了一场沙龙。 成都市中西医结合医院临床营养科张娟萍、李佳容两位营养师化身 “健康导师”，结合四川日报报业集团职工日常饮食与媒体工作特点，深入浅出地讲解科学减重的关键要点。针对线下大众普遍关心的热点问题，如 “上班期间吃外卖一样能减重”“吃食堂怎么吃出健康体重”“久坐腰腹赘肉，怎么用‘碎片化燃脂’办法消灭它”“出差党的体重管理工具箱” 等，用通俗易懂的语言、生动形象的案例，倾囊相授实用的减重妙方。​

互动答疑环节将现场气氛推向高潮。职工们踊跃提问，从日常饮食搭配到运动计划制定，从特殊体质的营养需求到减重过程中的困惑，营养科医生一一专业且耐心地解答，给予个性化体重管理建议。作为新媒体编辑的刘先生感慨道：“这次知识沙龙太及时、太实用了！以前减肥总是走弯路，听了医生的讲解，终于知道该怎么科学管理体重了。”​

随后进入最引人注目的 “五色养生粽” DIY环节 。成都市中西医结合医院临床营养科医生团队以《黄帝内经》中“五色配五味，五行入五脏”的中医养生理论为制作理念，并结合现代营养学特点，经过专业营养搭配，精心设计“低糖、低盐、低脂”的配方，最终呈现出富营养、享美味、促健康的五色五味养生粽。打破传统粽子高热量、高糖、高油脂的固有印象。大众健康报及欣闻物业公司全力配合，将新鲜的健康食材、包粽工具悉数搬到现场，职工们纷纷化身 “包粽巧手”，围聚在操作台前，在现场工作人员的指导下，捋粽叶、填馅料、裹叶子、扎绳子，一个个造型别致、饱含健康理念的 “五色养生粽” 逐渐成形。“感觉比外面买的粽子要好吃，不仅个头小，而且吃得健康，没有负担，太有意思了！” 参与活动的职工杨老师兴奋地说道。参与活动的职工还收到了精美的中药香囊及小礼品，现场欢声笑语不断，弥漫着浓郁的养生氛围与健康气息。​

大众健康报相关负责人介绍，此次活动将健康知识融入传统习俗，把专业指导与趣味互动有机结合，不仅让企业职工在动手实践中感受传统文化的魅力，更深入了解了科学营养知识与健康体重管理方法。现场参与人员对本次活动给予了一致好评，纷纷表示希望今后能有更多这样兼具知识性与趣味性的健康活动走进企业。​

成都市中西医结合医院营养科副主任刘言表示，未来科室将持续开展多样化的营养科普活动，走进更多企业、社区、学校，传播科学营养理念，助力全民健康素养提升，为健康中国建设贡献力量。​