市民在现场积极参与拔河运动（活动主办方供图）

本报讯（记者 白华宇）7月12日下午，成都青年之家1号旗舰店分外热闹，200 余名市民齐聚于此，参与第 12 届世界运动会 “世运空间” 打造的 “世运课程” 第十课 —— 拔河课程，共同体验这一世运会竞赛项目的独特魅力。

随着世运推广曲《逐梦》的旋律响起，课程正式拉开帷幕。专业拔河教练首先为学员们系统讲解了拔河的历史起源、竞赛规则及安全注意事项。他强调：“拔河并非单纯比拼力量，更考验团队的节奏感与默契度，唯有动作统一、发力节奏一致，队伍才能形成强大战斗力。”

讲解结束后，教练现场示范了标准握绳、发力姿势及脚步协调的要领，这些看似简单的动作中蕴含着科学发力的技巧。学员们在场地边认真跟随练习，不时相互交流心得，现场气氛热烈。在模拟练习阶段，教练深入各支队伍，逐一帮助学员稳定重心、找准最佳发力点，确保每个人都能掌握基本要领。

热身环节过后，学员们进入 “分解练习 — 配合演练” 阶段。小组成员相互配合完成动作要领，在边学边练、互帮互助的过程中，彼此距离迅速拉近。学员张先生感慨道：“以前总以为拔河就是拼命拉，今天才明白发力节奏不一致会事倍功半。”

充分练习后，拔河分组对抗赛正式开始。裁判哨声一响，学员们的整齐口号响彻赛场。每位学员都全神贯注，双手紧握绳索，双脚稳固支撑，身体微微后仰，不敢有丝毫松懈。观众区的加油声此起彼伏，拔河绳的中心标志线左右拉锯，紧张的比拼中充满了欢声笑语。

除了拔河体验，现场还设置了多项趣味打卡装置。“世运推广曲・逐梦” 试听墙让学员们跟随音乐热身；“看谁先举对” 知识互动装置考验着大家的世运知识储备；“世运护照” 互动打卡墙则留下了学员们的青春身影。

本场课程特别增设 “绳索周旋” 趣味任务，参与者需双手抓住主绳，在教练口令引导下完成 “原地旋转”“交换位置”“快速回位” 等节奏练习，既锻炼了反应能力，又增强了团队协作。场上笑声不断，不少学员在互动中默契配合，课后纷纷加微信、拍合影，记录下友谊诞生的瞬间。成都青年之家负责人表示：“青年之家旨在为青年提供丰富的课程活动和交流空间，‘世运课程’将世运氛围带入其中，让市民在参与中了解世运知识、体验世运项目、结交朋友，一举多得。”

据悉，“世运空间” 打造的 “世运课程” 活动自启动以来，已推出飞盘、射箭、台球、体育舞蹈等十余项世运会竞赛项目课程。接下来，“世运课程” 将继续推出更多体验活动。