“以前总以为减肥就是少吃多动，听了讲座才知道，原来肥胖还分气虚、湿热、痰湿好几种类型，得对症下药才行！”近日，在彭州市通济镇圆通坝社区举办的中医体重管理专题健康讲座上，居民们听得津津有味，纷纷拿出手机记录中医科医护人员讲解的食疗方和穴位按摩技巧。

深入落实“健康中国”战略，扎实做好国家基本公共卫生体重管理民生服务，彭州市通济镇卫生院（彭州市第五人民医院）立足"预防为主、防治结合"工作理念，充分挖掘中医药"治未病"特色优势，把中医辨证施治与科学体重管理有机结合，摒弃节食、超负荷运动等错误减肥方式，开展系列便民惠民健康服务，切实守护辖区群众身体健康，把民生实事办到群众家门口。

辨证分型科普先行，引导群众树立科学减重观

中医理论认为，肥胖多源于脾胃失调、脏腑功能紊乱，常见分为气虚型、肝郁型、湿热型、痰湿型四大类型。为帮助群众科学辨别自身体质，树立正确减重观念，通济镇卫生院专门印制图文并茂的中医体重管理科普宣传手册，针对不同肥胖体质，分别给出饮食调理建议、居家中药代茶饮方、适宜运动指引，通俗易懂普及中医减重知识，引导群众拒绝盲目疯狂减肥，树立调理体质、健康享"瘦"的科学理念。

健康讲座进社区，手把手传授居家减重妙招

为推动中医体重管理服务下沉基层，打通健康服务“最后一公里”，通济镇卫生院走进通济镇圆通坝社区开展中医体重管理专题健康讲座。

讲座现场，中医科医护人员向居民科普辨证减重相关知识，剖析盲目节食减肥极易反弹的危害，为到场居民开展简易体质评估，手把手讲解居家可操作的食疗调理、穴位按摩、中药代茶饮、传统功法等实用减重手段，指导群众通过健脾祛湿、疏肝理气、温阳固本、调理脏腑，改善身体代谢水平，实现安全控重。讲座把专业的健康知识送到居民身边，纠正了不少居民的减重认知误区，让老百姓在家门口就学到简单易坚持的中医养生控重方法。

八段锦古法健身，传统功法融入日常体重管理

八段锦作为流传千年的传统健身气功，动作柔和简单，不受场地限制，兼具调身、调息、调心多重作用，是中医"治未病"的重要实践载体。

卫生院大力推广八段锦古法健身项目，将传统养生功法融入群众日常体重管理和慢病预防工作。中医科、公卫科工作人员现场示范完整功法，细致拆解每一个动作要领，讲解呼吸配合技巧，及时纠正群众练习误区，提醒大家练习做到呼吸自然不憋气，量力而行，避免过度拉伸，引导群众日常勤练八段锦，调理体质、控制体重、预防慢性病。

持续深耕民生服务，释放中医药健康红利

下一步，通济镇卫生院将持续深耕中医体重管理这项民生服务，常态化开展八段锦公益教学、社区健康宣讲、居家个性化健康指导等服务，不断扩大中医药健康服务覆盖面。坚持以低成本、高效率的中医特色干预手段，帮助更多群众掌握自我健康管理技能，充分释放传统中医药的民生红利，不断提升辖区居民健康获得感与幸福感，夯实全民健康根基。（郭会玲）