近日，成都市温江区和盛镇中心卫生院家庭医生团队联合和盛镇计划生育协会及成都凝心社工，为辖区计生特殊家庭开展老年人居家养生保健专题科普讲座。

主讲医师围绕老年人居家养生主题，从居家养生四大基本原则入手，细致讲解手部常用保健穴位、足部科学泡脚调理、肩颈穴位养护及简易保健操等实用内容。结合老年人身体特点，现场演示合谷、内关、风池、肩井等穴位定位、按揉手法，科普正确泡脚方式及禁忌，示范肩颈米字操、耸肩扩胸等简单易操作的居家锻炼动作，提醒大家按摩、锻炼过程中的注意事项，避免操作不当带来身体损伤。

讲座现场氛围融洽，主讲人指导居民现场实操练习，引导大家把简单中医保健方法融入日常生活，做到饮食有节、起居有常、运动有度、情志有怡。家庭医生团队同步宣传家庭医生签约服务政策，告知日常随访、健康咨询等便民服务渠道，让特殊家庭感受暖心关怀。此次活动将中医药养生知识送到居民身边，进一步提高了老年人的居家保健意识。（徐齐）