近日，一场以 “吃动平衡，健康体重” 为主题的讲座活动在青石桥南街 开展。此次活动由成都市疾病预防控制中心联合相关单位主办、成都市锦江区盐市口社区卫生服务中心承办，并得到成都市锦江区春熙路街道办事处、督院街社区居委会、盐道街社区居委会、盐市口社区居委会、总府路社区居委会的协同支持。

讲座伊始，成都市疾控中心视力保护协会注册营养师王文靖率先登场，围绕 “中国公民健康体重管理之减重行动 20 条”展开讲解。他直面当前我国居民超重肥胖问题的严峻现状，深入剖析了超重肥胖对身体健康的诸多危害，让现场居民深刻认识到科学减重和保持健康体重的重要性。随后，她结合居民日常生活实际，逐条深入浅出地解读《减重行动 20 条》，内容全面覆盖饮食、运动、行为、睡眠、心理等多个关键维度，为居民提供了极具实用性的健康体重管理指导。讲座结束后，互动提问环节氛围热烈，居民们积极踊跃参与，在问答交流中进一步巩固了《减重行动 20 条》的知识要点。

在王文靖分享后，市疾控中心卫生科刘曼妮紧接着带来 “合理膳食，科学食养” 主题内容讲解。她以通俗易懂的语言，详细介绍了合理膳食的核心原则，包括食物多样、谷类为主、多吃蔬果、适量摄入优质蛋白等，同时着重强调了少盐少油、控糖限酒对健康的重要意义。为了让居民更直观地理解健康知识，她结合生活中的真实实践案例，生动讲解了影响健康的 “四字诀”—— 汤糖躺烫，帮助居民清晰识别日常生活中的健康误区，掌握科学的饮食养生方法。

据统计，本次讲座共吸引 41 名居民参与，现场发放宣传资料 164 份，所有参与者均完成了调查问卷。此次 “吃动平衡，健康体重” 专题公益活动为公众搭建起一个传播科学健康知识的平台，更好的提升了居民的健康素养和自我健康管理能力。（林宗庆）