为关爱辖区老年人身体健康，帮助老年人了解高血压知识、学会自我健康管理，近日，成都市锦江区盐市口社区卫生服务中心联合四川大学附属成都市第二人民医院、盐道街社区居委会，在盐道街社区举办“老年高血压患者的血压管理”主题健康讲座。

讲座上半场，四川大学附属成都市第二人民医院心血管内科主任医师洪必莹，用通俗的语言给老人们讲解了老年高血压的相关知识。她明确了老年高血压的诊断标准，指出单纯收缩期高血压是老年人最常见的类型，还结合老年人血压波动大、易出现体位性低血压等特点，讲解了不同年龄段的血压控制目标。

针对高血压日常管理，洪医生给出了具体建议：生活上要少吃盐，每天食盐量控制在5克以内，均衡饮食、戒烟限酒、适度运动、保持良好心态，还要注意季节变化对血压的影响；用药上要严格听医生的话，选择合适的药物，不要自行停药、换药，身体不适及时就医。

讲座下半场，盐市口社区卫生服务中心心理咨询师聚焦老年人睡眠问题，讲解了正常睡眠与睡眠障碍的区别，从改善睡眠环境、调整生活习惯、睡前诱眠方法等方面，给老人们提供了实用的睡眠指导，帮助老人们改善睡眠质量。

讲座内容贴近老人生活，通俗易懂，不仅让老人们掌握了高血压防控知识，还了解了睡眠对血压的影响，树立了“早预防、早诊断、规范治”的健康理念。讲座现场，老人们认真聆听、积极互动，纷纷表示讲座内容实用、易懂，收获很大。

该中心相关负责人表示，下一步，将继续联合优质医疗资源，围绕老年人健康需求，开展更多形式多样、内容实用的健康活动，用心守护辖区老年人的健康晚年。（林宗庆）