为进一步加强青少年健康、关爱工作，普及科学体重管理知识，有效防范青少年超重、肥胖问题，助力学生养成健康文明的生活方式。4月17日下午，什邡市雍城社区卫生服务中心组织医护团队，深入辖区国人小学，开展“科学管理体重 守护青少年健康”主题健康科普宣教活动，为全校师生送上专业、实用的健康成长指南。

活动伊始，医护团队结合青少年生理发育规律、当下校园学生体重管理现状，用生动形象案例，围绕青少年肥胖的危害、科学体重管理的核心原则、健康生活方式养成三大核心内容展开细致讲解。针对学生日常饮食误区，重点讲解了均衡膳食搭配技巧，详细说明谷类、蔬果、蛋白质、乳制品等各类营养素的合理摄入方法，明确指出高油、高糖、高盐零食、油炸食品及含糖饮料的健康隐患，引导学生拒绝不健康饮食，养成三餐定时定量、细嚼慢咽、不挑食不偏食的良好饮食习惯。

针对运动与体重管理的关系，结合青少年身体特点，推荐了跑步、跳绳、球类运动、课间操等适合校园开展的体育锻炼项目，讲解了科学运动的时长、频率及注意事项，强调坚持日常运动不仅能有效控制体重，还能增强体质、促进骨骼发育、提升学习效率。同时，还普及了规律作息、良好心态对体重管理及身体健康的重要性，纠正学生熬夜、久坐、暴饮暴食等不良生活习惯。

在互动体验环节，现场气氛热烈高涨。同学们踊跃参与健康知识问答，主动分享自己的饮食、运动习惯，医护团队耐心细致解答每一个问题，用通俗易懂的语言化解学生对体重管理的疑惑。 还现场为学生开展身高、体重免费检测，精准计算BMI指数，逐一建立简易健康台账，针对超重、体重偏轻等不同体质状况，为学生一对一制定个性化饮食调整、运动规划方案，手把手教会学生及老师简单的体重自我监测方法。

此次科普进校园活动，将专业的医疗健康知识与校园实际需求紧密结合，不仅让广大学生全面掌握了科学体重管理知识，更树立了“健康第一”的成长理念，得到了学校师生及家长的一致好评。下一步，雍城社区卫生服务中心将持续深化校医协作机制，聚焦青少年近视防控、口腔保健、心理健康等多元健康需求，常态化开展健康科普、义诊筛查、健康指导等公益活动，切实履行公立医院社会责任，全方位守护辖区青少年身心健康，为青少年茁壮成长保驾护航。（什邡市雍城社区卫生服务中心 陶月）