近日，成都市温江区金马街道社区卫生服务中心永盛分中心中医科成功开展“岐黄轻舟·与君轻行”健康体重管理营活动。本次活动以“中医理论+科学实践”为核心，为辖区居民打造了一场兼具专业性与实用性的健康科普体验。

活动伊始，中医科医师以“中医体质辨识与体重管理”为切入点，结合中医“脾主运化、痰湿内停”理论，深入浅出地讲解了肥胖的中医病因病机，以及针灸、穴位贴敷、膳食调理、情志调摄等中医药特色干预方法。同时，通过现代营养学与运动医学知识，纠正了居民常见的减重误区，传递了“合理饮食、适度运动、规律作息”的科学减重理念。

讲座现场，医师结合真实案例，为居民分析不同体质对应的个性化减重方案，重点介绍了药食同源食材搭配、中医适宜技术辅助减重等实操方法，让居民既能听懂，又能学会，为后续的健康实践打下坚实基础。

为让居民直观感受科学饮食与体重管理的关联，活动设置了趣味互动环节。医师带领大家认识常见食物的热量与营养结构，通过食物模型对比，讲解“餐盘平衡”原则，帮助居民掌握日常饮食的合理搭配方法。

随后，现场开展了“减重曲线打卡”互动，医师指导居民记录初始体重，绘制个人减重曲线，讲解体重监测与目标管理的重要性。大家积极参与，在医师的指导下制定了专属减重目标与计划，现场氛围热烈而有序。

此次“岐黄轻舟·与君轻行”健康体重管理营活动，不仅是一次中医文化的科普传播，更是一次健康生活方式的生动实践。下一步，永盛分中心将继续以“岐黄轻舟”为载体，持续开展形式多样、内容丰富的中医特色健康服务，将“治未病”的理念深植于群众心中，为辖区居民的健康福祉保驾护航。（陈成）