为扎实推进健康广安建设，普及心理健康科普知识，引导全市机关、企事业单位干部职工科学疏导心理压力，6月23日下午，广安市2026年第2期健康保健知识讲座在市疾控中心举办。

本次讲座由广安市卫生健康委主办、广安市第三人民医院承办，特邀国家健康科普专家库首批成员、四川省人民医院心身医学中心主任医师周波教授，带来《压力管理与心身健康》专题授课。课堂结合日常生活实例，将压力分为外在、内在两类细致剖析，职场工作、人际交往、家庭琐事、身体疾患等构成外在压力来源，而自我认知落差引发的精神内耗，则是加重心理负担的内在诱因。

针对大众普遍存在的心理健康认知误区，周波系统梳理失眠、抑郁、焦虑等常见心理问题辨别要点，清晰划分亚健康、普通心理困扰与心理疾病的界限，现场传授呼吸放松、认知调节等简便易行的自我疏导技巧。授课内容接地气、操作性强，互动交流氛围浓厚。

广安全市30余家机关、企事业单位共100余名干部职工到场学习。大家纷纷表示，此次讲座纠正了自身对心理、睡眠问题的错误认知，学到的减压方法简单实用，有效提升了自我心理调适能力。

广安市卫生健康委党组成员、副主任魏瑷琳表示，常态化举办健康保健讲座是落实健康广安建设的民生实事。下一步，广安将持续聚焦心身健康、慢性病防治等群众关心的健康议题，推动优质科普资源进机关、进企业，持续提升全民健康素养，筑牢健康广安建设根基。（秦迎春 张虎）