7月20日至8月10日，绵竹市汉旺镇卫生院携手集贤社区居委会，以“习八段锦养气血 练健骨操强筋骨”为主题，开启为期一个月的实操教学，用接地气的晨练课堂，打通老年健康服务“最后一公里”。

多方联动 把暖心服务前置落地

针对辖区中老年普遍存在骨质疏松、颈肩腰腿痛、气血亏虚、慢病缺少适配运动等健康痛点，该院公卫团队与社区提前敲定全套活动方案，组建专项小组分工协作，把筹备工作做细做实。

宣传动员多点开花，活动开展前一周，社区网格员入户走访、公告栏张贴通知、居民微信群同步推送。反复叮嘱参与者备好宽松衣裤、防滑软底鞋，摘除金属饰品避免运动磕碰。

师资团队更是提前打磨课程，中医科、公卫医护利用休息时间反复演练八段锦和健骨操。简化复杂发力动作，适配呼吸讲解、专门适配零基础学员。

动静相融 一堂看得见实效的养生课

每周一清晨七点，湿地公园读书台准时热闹起来，居民陆续签到入场，医护人员先带着大家做简易热身。医护人员站在队伍前方逐式示范八段锦，抬手托天、左右开弓、五劳七伤往后瞧......每一招都同步讲解呼吸配合要点。工作人员分散队伍两侧巡回走动，一对一纠正含胸、弯腰、发力过猛等错误姿势。针对老年人骨关节退化的健骨操更受欢迎，颈椎拉伸、腰背舒展、膝盖养护分段练习，动作柔和不伤关节。现场实操教学中，不少阿姨笑道：“不用花钱、不用走远，在家门口跟着医生学做操，练完整个人浑身通透，以后在家也能坚持练！”

沉淀成效 让养生常在身边

为期一个月的晨练教学圆满落幕，但医社健康惠民服务并未止步。此次活动不仅教会辖区居民两套居家可练的养生功法，更搭建起汉旺镇卫生院与集贤社区常态化联动服务平台。下一步，将建立固定晨练教学机制，持续定期开展八段锦、健骨操公益课堂，持续普及中医养生、骨骼养护科普知识，把轻柔、安全、低成本的传统健身方式融入居民日常。

本次“八段锦+健骨操”特色教学，把中医国粹、慢病防控、基层民生服务深度融合，真正让中老年群体走出家门、科学运动，在一招一式间强健筋骨、调和气血，实实在在提升辖区群众健康获得感与幸福感。（韦丽）