大暑节气，正值三伏天，是一年中最热的时候。三伏天是不可多得的“冬病夏治”黄金期，尤其是对于阳虚、虚寒、寒湿重的人群。夏天人体阳气在表，腹中反而较寒。人的身体体表毛孔大开，如果好食寒凉之品，贪恋空调房，就容易遭到寒邪入侵体内。同样的道理，此时体内的陈年寒湿之邪，也比平时更容易排出体外。所以，此时治疗“冬病”有事半功倍的效果。古人说“夏日伏阴在内，暖养尤宜”。

四川省中西医结合医院的专家表示，大暑调养要诀是顺应时节，天气越热越需要“热”养。为此，专家特地推荐了以下茶饮方：

祛湿茶：陈皮熟普洱饮

制作方法

取陈皮15g、熟普洱20g，加入500ml水，煮7~15分钟，晾凉后即可饮用。

茶饮解析

性质：陈皮味辛、苦，性温，归脾、肺经;熟普洱性温。

功效：理气健脾，燥湿化痰。 主治病症

1.脾胃气滞之脘腹胀满或疼痛、嗳气、恶心呕吐;

2.湿浊中阻之胸闷腹胀、纳呆便溏;

3.痰湿壅肺之咳嗽气喘。

清热茶：山楂荷叶饮

制作方法

取焦山楂15g、新鲜荷叶1张。

山楂洗净，切片。荷叶洗净，切丝。将山楂、荷叶入锅，加500ml水煎至300ml，去渣取汁饮用。

茶饮解析

性质：山楂味酸、甘，性微温，归脾、胃、肝经;荷叶味苦、涩，性平。

功效：消食健胃，行气散瘀，化浊降脂。用于肉食积滞，胃脘胀满，泻痢腹痛，瘀血经闭，产后瘀阻，心腹刺痛，胸痹心痛，疵气疼痛，高脂血症。焦山楂消食导滞作用强，用于肉食积滞、泻痢不爽。可清暑利湿、升阳止血，促进肠道蠕动、排除毒素、排水利尿、健康消脂。

解暑茶：藿香荷叶饮

制作方法

取藿香15g、荷叶15g、薏苡仁30g、乌梅3枚、冰糖适量。洗净藿香、荷叶、薏苡仁和乌梅。将洗净的材料放入锅内，加入清水，大火煮沸后改用小火煮15分钟。过滤取汁，加入冰糖调味。

茶饮解析

性质：藿香味辛、性温，归脾经;荷叶味苦、涩，性平。

功效：解表散寒、消食化湿。可清暑利湿、升阳止血，促进肠道蠕动、排除毒素、排水利尿、健康消脂。

蝉叫声声，夏意浓，盛夏至，在此炎热之际，何以消烦暑?且饮一杯大暑养生茶吧。

(四川省中西医结合医院供稿)