血管是人体血液的运输管道，如果血管堵塞了，血液不能顺畅流动，轻则引起各种不适，重则危及生命。冬季是脑血管疾病高发季，除了和季节温湿度有关外，生活中做好防治和保健非常重要。
一、血管易堵人群有哪些
1.肥胖者：不少研究证明肥胖人群易患心脑血管疾病，这与肥胖导致高血压、高血脂和高血糖是分不开的。超过标准体重20%的肥胖者患高血压、糖尿病或冠心病的危险性明显增加；
2.饮食不当者：脂肪和胆固醇摄入过多会加速动脉硬化的形成，继而影响心脑血管的正常功能，食盐量过多会使血压升高并促进动脉硬化形成；
3.吸烟、酗酒者：经常吸烟是公认的缺血性脑卒中的危险因素，主要影响全身血管和血液系统。酒精摄入量对出血性卒中有直接的剂量相关性，长期大量饮酒和急性酒精中毒是导致青年人脑梗死的危险因素，在老人中亦是如此；
4.高血压、糖尿病悲者：研究证实，高血压是脑出血和脑梗死最重要的危险因素。脑卒中发病率、死亡率的上升与血压升高有十分密切的关系；糖尿病也是脑血管病重要的危险因素；
5.有冠心病或动脉粥样硬化病家族史者，尤其是直系亲属中有早发病或早病死者：已有冠心病、脑血管病或周围动脉粥样硬化病者；
6.老年人：如果早期没有进行良好保养的中老年人，到了一定年纪后会出现全身功能衰退的情况，如消化功能代谢功能以及对营养的吸收，这容易导致老年人出现糖尿病或者是高脂血症这样的慢性疾病，疾病会长期损伤老年人的循环系统，发展到一定程度后就会引发相应的血管病变，增加心脑血管疾病发作的风险；
7.高脂血症患者：高血脂本身会导致大量的血脂在血管中沉积，若不能及时排出或进行代谢，就会加重血管负担，除此之外，血液通路会受到大量血脂的堵塞出现不通畅的情况。目前脑血管患者血脂异常的治疗标准参考冠心病患者血脂控制标准；
8.缺乏运动人群：医学研究表明，缺乏运动是心血管病的危险因素，适当的体育锻炼可以改善心脏功能、微循环，增加脑血流量，降低疾病发生。
二、如何预防脑血管堵塞
脑血管预防秘诀就在于合理膳食、造量运动、戒烟限酒、少吃食盐和心理平衡。
1.有脑血管疾病危险因素的人应定期检测血糖，糖尿病患者要控制饮食、加强体育锻炼；
2.戒烟，烟草中的有害物质会影响肝脏对脂质的代谢能力，长期吸烟会导致血液中脂质物质沉积到血管壁下，形成血栓；饮酒要适度，不要酗酒；
3.建议肥胖者用健康的生活方式，增加体力活动等措施减重，养成良好的忙食习惯；
4.每日饮食种类多样化，多吃蔬莱、水果、谷类、牛奶、鱼等食物，使能量的摄入和需要达到平衡，各种营养素摄入趋于合理，控制食盐摄入量；
5.成年人每周至少进行3-4次适度的体育锻炼活动，如快走、慢跑或其他有氧代谢运动；中老年人可以散步、练太极拳，适度的运动可以加速血液循环，减少脑血管堵塞；
6.保持愉悦的心情对预防脑血管疾病异常重要，压力大，心情差，精神压力也会引起血管收缩，加速血管老化，使血管硬化。长时间的精神压抑会导致机体功能素乱，容易引起脑血管疾病、脑中风、脑肿病等疾病；
大脑是人体最重要的器官，作为全身器官系统及个人意识、行为的指挥中心，需要大量的氧气和营养才能维持其正常运转。其具有“三高一多”的特点：发病率高、死亡率高、致残率高、并发症多，只要我们在日常生活中时刻警惕，改变自己不良的生活习惯，可以有效预防脑血管疾病的发生。