相信大家对高血压并不陌生，此病症发病时无特殊症状，但长时间血压处于较高状态会引起各种严重疾病，对患者身心健康造成威胁。高血压治疗周期长，多数患者存在自行停药、增减药量现象，未严格遵医嘱用药，致使血压控制效果不理想。因此，还需配合科学、合理的护理干预措施，以提升患者生活质量和血压控制效果。那么高血压患者日常应如何护理？有哪些护理误区？

一、药物护理误区

(一)长期服药会对身体造成损害。多数高血压患者用药依从性较差，在“是药三分毒”理念影响下认为长期服用降压药会对身体造成损害，对服用降压药存在抵触心理。这是一种误区，长期药物控制的确不利于身体健康，但若不遵医嘱服药，血压升高对身体造成的危害会更大，一旦血压失控会引起脑溢血、心肌梗塞等致命性疾病，这些严重并发症才是发高血压患者要关注的。因此，高血压患者一定要严格遵医嘱合理、科学用药，这样才能有效控制血压，维护自身生命安全。

(二)降压后可停药或减药。高血压患者普遍存在的问题之一便是抗拒吃药，许多高血压患者认为血压已经降到正常值了，便可以停药或减药了，这是一个极为严重的护理误区。高血压患者血压降到正常值之后，并不意味着疾病及危害已经消除，只是在药物作用下疾病得到控制而已。如果盲目停药或减药，会导致血压反复飙升，这样高高低低不断变化会给人体健康带来更大危害，甚至会损伤肾脏、心脏等重要器官。

（三）过度依赖药物。在高血压患者护理中发现，部分患者过度依赖药物治疗，因此需告知其生活方式是诱发高血压的一项重要因素，不要将全部注意力放在药物药物治疗上，更应该通过改变不良生活习惯、饮食习惯的方式调节血压，药物只起到维持血压稳定的作用。

二、饮食护理误区

(一)不控制盐的摄入量。部分高血压患者在日常生活中饮食习惯存在不合理现象，认为只要不食用高脂肪类食物即可，盐作为调味品不会对血压产生影响。这是高血压患者的一大饮食误区，高血压患者日常饮食应注意控制盐的摄入量，日摄入量不应超过6g，同时还要减少腌制品及含钠调味品的摄入，尽可能少吃加工食品、快餐等重口味食物。

(二)不控制脂肪的摄入。高血压患者多食用新鲜果蔬，减少高脂肪类食物摄入，即使在药物控制下血压稳定，也应遵循清淡、易消化的饮食原则，还应注意营养摄入科学性，根据自身需求合理控制蛋白质、糖类、维生素等营养物质摄入量。

三、生活护理误区

(一)高血压患者不能运动。部分患者认为发生高血压病后，不能进行体育锻炼，但实际上缺乏运动也是高血压发病的重要因素。有效的运动护理措施能够有效辅助降低血压，因此高血压患者每周应至少进行3~5次体育锻炼，每次应进行30分钟左右的中强度运动，运动方式可选择快走、慢跑、游泳、散步、打太极拳方式等有氧代谢运动。但空腹运动有可能会使患者出现低血糖症状，建议在用餐后2小时后进行运动。当患者进行运动时，一定要量力而为，不可过度劳累，应以轻度疲劳为限，一旦出现不适立即停止，适当进行休息，并测量血压。

(二)不戒烟忌酒。有研究发现吸烟、饮酒者高血压发生率较无吸烟饮酒史者更高，同时吸烟饮酒还会对高血压治疗效果产生影响。因此，高血压患者在日常生活中，不仅要适当运动、养成良好生活习惯和饮食习惯，还应戒烟、忌酒。

总之，高血压患者应正确认识高血压疾病，在日常生活和高血压防治中以免走入护理误区，让错误认知影响血压控制效果，引发严重并发症，威胁自身身心健康和生命安全。