应该很多人都受到过口腔溃疡的折磨吧，虽然不是那么的疼痛难忍，但是你每天必须要喝水、吃饭、刷牙，一旦碰到溃疡后那种酸痛感难以忘怀，口腔溃疡一般在一周左右就会自愈，如果长期还是没有好转，就需要到医院就诊。下面我们一起来了解一下口腔溃疡，如何避免得口腔溃疡。

口腔溃疡是什么

口腔溃疡是一种比较常见且容易反复发作的口腔黏膜疾病，最明显的特征是我们可以看到一个米粒大小的洞，且患处周围会出现红色瘀血，只要一碰到就会非常痛，但是也不要忽视这米粒大的溃疡，可能会造成患者的头晕头痛、慢性咽炎、发热乏力等，如长时间没有自愈且得不到治疗时，可能会发展成扁平苔藓，甚至癌症的可能。

造成口腔溃疡的原因

出现局部创伤：人们在嗑瓜子吃坚果等坚硬食物时往往会破坏口腔黏膜，引发局部创伤，如果在吃东西时咬破了口腔表皮，也会有一定概率引发溃疡。

体内缺乏维生素B族或微量元素：维生素B族具有保护口腔黏膜、预防炎症的作用，但是大部分人体内的维生素B族不足，导致频繁出现口腔溃疡。

免疫系统出现疾病：口腔溃疡与免疫系统疾病关系密切，有一些消化道的疾病会影响人们的自身免疫力，从而引发口腔溃疡。

遗传：家中父母出现复发性口腔溃疡，则子女出现口腔溃疡的概率要很高。

口腔溃疡治疗小妙招

如果日常出现口腔溃疡除了吃药外可以使用下面几种方法，可能会对大家有所帮助。

一、用淡盐水漱口，每日早晚或者饭前饭后，减少口腔食物残渣，还可以对溃疡处起到消炎杀菌的作用。

二、维生素B2粉状较苦涩难以涂抹，可以选择将西红柿菠菜榨汁后，含于口中两分钟后咽下，每日五六次。可以加速口腔溃疡愈合和预防口腔溃疡的发生。

三、发生口腔溃疡后要把日常饮食变得清淡些，这样也可以加速溃疡的恢复。

如何预防口腔溃疡

一、日常饮食可以相对清淡些，减少饮食火锅、烧烤等辛辣刺激性食物次数，多吃些水果蔬菜。

二、少吃坚硬的食物，如瓜子、排骨等可能会破坏口腔黏膜。

三、保持心情舒畅、不可以过度的焦虑、紧张、压力过大。

四、尽量避免长期熬夜通宵，要有规律的生活，可以保持适量的锻炼，增加自身的免疫力。

口腔溃疡虽然可以自己治愈，但是任何小问题都是不可以忽视的，越早治疗越好，防止因为小毛病引发大问题。