随着我国老年人口的不断增长，骨质疏松症发生率日益升高。该病可引起骨密度下降、骨脆性升高，仅仅是轻微的碰撞或者是用力打喷嚏，就有可能发生骨折，对老年人的健康安全造成较大的威胁。因此需要重视骨质疏松护理，加强日常管理，补充营养和钙质，减少骨折风险。本文主要针对骨质疏松患者的护理措施及注意事项展开分析。

饮食护理

骨质疏松患者需要加强饮食管理，确保饮食平衡，要均衡地摄入各种营养物质。首先需要确保蛋白质摄入量，蛋白质摄入量占据总热量的 20%~30%，并且要优先选择优质蛋白质，例如牛肉、羊肉、瘦肉、鱼肉等。同时饮食中也要控制脂肪摄入，脂肪摄入量不能超过总热量的10%，并且要少食零食和甜食，多食用粗粮和谷物，补充膳食纤维。存在高血压的老年患者，需要严格控制食盐摄入量，不能超过 3g/d。其次，要多补充水分，每天要喝2000~2500mL的水，并合理搭配食物，可以多食用补益气血肝肾的食物，例如猪肝、龙眼、百合粥等。最后饮食中需要摄入足够的钙质与维生素，每天可以多喝牛奶、羊奶或者是豆浆，有助于提高身体营养状况。牛奶、乳酪、酸奶是补充钙剂的最佳食物，同时虾皮、虾米、海鱼以及豆制品也有较高的含钙量，因此饮食中可以多摄入这些食物。饮食要注意适量，不要暴饮暴食，饭后可以多走一走，加速胃肠消化，避免食物潴留、便秘等情况。

生活护理

骨质疏松患者在日常生活中需要加强管理，保持生活作息规律，不要熬夜，保持心情愉悦。同时出门时最好要穿防滑鞋，到商场、大楼等地面光滑的地方，可以扶着扶手走，或者使用扶手杆，避免跌倒。最后，骨质疏松患者还可以更换硬板床，不要使用软床；多到户外运动，多晒太阳，能够加速维生素D合成，加速钙质吸收。

运动护理

适当的运动可促进人体健康，因此骨质疏松患者也要适当运动，例如慢跑。适当慢跑可以锻炼下肢肌力以及骨骼强度，预防步态不稳引起的跌倒。但是慢跑时要注意适量运动，每天慢跑1~2次，每次 20~30min。同时可以进行握力训练与下肢锻炼，握力训练可以改善上肢肌力，预防肱骨、桡骨骨折，下肢锻炼可以改善下肢平衡，预防跌倒。每次锻炼都要适量而行，不要过量运动，不然可能引起运动损伤。

疼痛护理

当骨质疏松患者出现明显疼痛症状后，需要及时卧床休息，需要选择硬板床，并且可以在腰部垫软枕，确保患者能够自主翻身。同时还可以配合一些理疗，例如针灸治疗、红外线灯照射治疗、热敷治疗等干预措施。结合患者的耐受情况选择合适的干预措施，在治疗时要注意做好保护措施，避免意外情况发生。

药物护理

骨质疏松患者需要在医生指导下按时用药。钙剂通常需要服用1年以上，才能够改善骨质疏松；同时服用钙剂时一定要多饮水，预防结石形成；每天饮水量应该超过2500mL；同时钙剂服用过程中可能诱发心动过速、血压升高等不良反应，因此需要定期复诊，检查血钙浓度，从而调整用药量。

康复护理

骨质疏松的病程长，因此需要长期用药干预，在治疗期间患者可能由于各种症状而产生负面情绪，不利于疾病康复。因此在康复期间，还要加强与患者的沟通，调节患者的负面情绪，排解压力，从而让患者保持平稳心态，积极配合治疗。在进行一段时间的饮食、运动以及药物治疗后，症状将有所改善，因此需要积极与患者沟通，提高患者的信心，从而消除患者的抵触心理，积极配合治疗，改善患者的预后结局。

在骨质疏松患者的护理中，需要加强饮食管理，补充维生素、钙质以及微量元素，改善骨质疏松症状；与此同时还要加强运动锻炼，多晒太阳，能够提高骨骼强度以及运动能力，最后要加强药物护理，确保患者规律用药，改善身体骨骼密度，从而降低骨折风险。