乳房是女性重要的第二性征，它显示女性性感的魅力，是女性特有的曲线美的主要标志，因为它的独特的生理构造，也给女性朋友带来不小的困扰。如果不爱护好乳房，可能还会出现一系列的疾病，甚至有的人还觉得乳房如果大了更容易长包块，其实这是不科学的。

乳房主要是由皮肤、纤维组织，脂肪组织，乳腺腺体构成含有丰富的血管、神经、淋巴管，同时还有肌肉、筋膜和淋巴管与乳房紧密连接。乳房组成中的脂肪组织、乳腺组织和结缔组织都有激素受体，因此乳房的大小、状态、形状和功能都会受到激素的影响，在不同的时期会有不同的变化。如果遇到了以下这些问题时，需要提高警惕。

疼痛

疼痛是女性乳房最常见也最容易被察觉的问题，疼痛的原因最常见的就是乳腺增生。雌激素促进乳腺导管延长延展，孕激素会刺激乳腺腺泡增多增大，而生理性乳腺增生你会感觉到乳房似乎变大了，胀胀的，但摸起来没那么软乎，有点硬。还有些人在排卵期前后，到月经来潮的这7~10天，会感觉内衣的罩杯不合适了，晚上脱掉内衣的一瞬间乳房会突然下坠且还会产生疼痛感，或者是持续的胀痛。这都是正常现象。

但如果在月经结束后依然疼痛，就需要密切关注并及时去医院就诊了。

结节、包块

乳腺结节是一种症状，常见于乳腺增生（可形成乳腺囊肿）及乳腺肿瘤性疾病，包括乳腺良性肿瘤（如乳腺纤维瘤、分叶状肿瘤等）以及乳腺恶性肿瘤（乳腺癌）。月经正常的女性，月经来潮后第9～11天是乳腺检查的最佳时间。此时雌激素对乳腺的影响最小，较软且没有肿胀感，容易发现病变。

乳房的自我检查主要分三个步骤，分别是：看、摸、挤。

首先，“看”：身体直立，面对镜子，双手叉腰，观察乳房的外形、轮廓有无异常。然后将双臂举起，再次观察乳房的外形、轮廓有无异常。

其次，“摸”：这时需要仰卧躺平，把肩膀处稍稍垫高，将手臂举过头顶，用手触摸对侧乳房、腋下有无肿块。触摸时要注意，将食指、中指、无名指并拢，三指指腹在乳房上慢慢画小圈，尽可能覆盖乳房所有区域，检查是否有肿块、结节，还可以使用润肤霜、油涂抹后再触摸，效果更好。触摸时要使用不同的力度，先轻微用力，再中等用力，最后加强用力，避免遗漏深部的肿块。

最后，“挤”：用拇指和食指挤压乳头检查是否有液体流出，正常情况下可能会有透明或白色的液体流出，不必紧张。如果是血性、铁锈色或脓性液体就要引起重视了。

如果在自检过程中发现乳腺有新发的结节，乳房的皮肤有凹陷，乳头溃烂，溢血、溢液等症状时一定要尽快就医。

值得提醒的是，女性的情绪、压力等原因都会影响激素的变化。举个例子：很多女性会发现，月经会因为自己的压力和情绪产生变化，比如，量变少了，时间延迟或提前等。月经因为每个月都会到访，让女性可以较为直观地感受到变化，乳腺问题就没有那么容易被发现。这里需要着重提醒一下广大女性朋友，一定要保持良好的情绪，做好自我调节，同时要做好乳房自检，成年女性特别是35岁以上女性，除了每月进行自我检查外，还应该每年到正规医院进行一次乳腺超声检查或乳房X线检查。