股骨头坏死非常常见，多由于各种原因导致股骨头的血供减少，骨细胞和骨髓发生死亡，骨结构出现变化，使关节功能受到影响，出现障碍。目前，股骨头坏死的治疗效果不理想，基本没有根治方案。所以，了解股骨头坏死的日常预防措施至关重要。
保持良好生活习惯
在生活和工作期间，一定要保持正确的坐姿和站姿，可以每天进行腰部的练习，练习的动作幅度不宜过大，可参加瑜伽等活动，根据自己的兴趣选择适当的练习方法。
坚持锻炼
科学合理的锻炼对身体健康非常重要，日常要提高对髋关节等部位的关注度，加强髋关节功能练习，适当练习腕关节等部位，结合自身的身体状况调节活动量。合理的运动能改善髋关节的血液循环，避免髋关节长时间僵硬的状态，降低坏死的风险。应注意在练习之前一定要做好准备工作。
禁烟禁酒
吸烟和酗酒都是生活陋习，对身体健康不利，也会增加股骨头坏死的风险。乙醇在进入人体后，会影响人体代谢，血液中的脂蛋白含量也会发生变化，导致血管僵硬等情况发生，使股骨头等部位的血供出现障碍。吸烟和酗酒也会引起其他系统疾病，尽早禁烟禁酒有利于身体健康。
调整饮食习惯
暴饮暴食等不健康的饮食习惯会增加肥胖等情况的发生，使股骨头坏死风险提高，所以在日常生活中，要合理调整饮食，进食以七分饱为宜，适当增加新鲜蔬菜和水果的摄入，增加优质蛋白、粗粮的量，饮食原则上为少盐、少油、清淡饮食，每天可以食用坚果20~30 g。平时还可以适当晒太阳，加速身体对钙的吸收。
减少激素类药物摄入
激素类药物对骨组织有一定的负面影响，会增加股骨头坏死风险。用药时，一定要遵医嘱，不可随意加减药物，以适量、短时间为原则，并可增加扩张血管类药物，加快药物的代谢，减轻对身体的伤害。
股骨头坏死对身体的伤害非常大，尤其是老年人群，所以在平时一定要做好相应的预防，重视并远离危险因素，养成良好的习惯，这样才能降低患病的风险。当然预防并不代表不会出现股骨头坏死，如果患病需要及时就医，降低疾病对生活的影响。