内分泌失调可在每个年龄段群体中发生，而发生相对较高的人群为年轻人及女性。内分泌失调也是导致各种疾病发生的主要诱因，且内分泌失调引起的各种疾病呈现逐年增加的态势。到底什么是内分泌失调，又如何才能有效防治内分泌失调呢？
一、什么是内分泌失调
内分泌系统是由内分泌腺，分散存在的内分泌细胞及它们分泌的激素组成，其主要参与调节人体的代谢过程、生长发育、生殖衰老等生理活动。而激素是内分泌系统的信息传递者，它可经体液传送至靶细胞发挥调节作用，正常情况下各种激素是保持相互平衡关系的，但因某种原因打破这种平衡就被称为内分泌失调。通俗来讲内分泌失调就是指内分泌系统发生了功能异常或病理改变，致使人体内分泌系统出现紊乱。
二、内分泌失调的诱因
饮食原因。三餐不规律、暴饮暴食，以及为了能够保持窈窕身材而长时间过度节食等不良的饮食习惯，都会导致机体内分泌出现严重失调。
环境原因。长期待在居住地或工作地的密闭环境中，有害气体排放较多，跟外界交换较少，以及阴冷与潮湿的气候都可能造成人体的内源性激素分泌异常。此外，女性在月经期、孕期、产期等生育阶段，容易受到外界风寒或湿热刺激的综合影响，导致身体气血表里不和，气机生化失调，从而直接导致人体内分泌失调。
情绪原因。情绪长期不稳定会进一步影响大脑神经系统，使人体神经激素分泌失调，造成机体内分泌发生紊乱。
作息原因。长期熬夜，夜间超负荷的脑力工作会造成人体正常规律的作息习惯颠倒，进而很容易造成内分泌失调。
年龄原因。随着生理年龄逐渐增长，人体组织内部的机能逐渐减弱，进而可能导致人体正常的调节能力和机能水平降低，从而引发身体内分泌失调。
药物原因。长期盲目使用某些抗抑郁和抗应激的精神类药物，以及乱吃大量的避孕药等，都会完全打乱人体正常激素代谢的平衡，从而容易导致机体内分泌失调。
三、内分泌失调的治疗
西医治疗。西医的治疗都会严格根据患者的病因、症状、体质情况进行辨证治疗。如果是单纯由某器质性疾病因素引起的身体内分泌机能失调，那么应先治疗基础病，然后再具体针对激素水平升高或降低进行治疗。如因激素水平升高而导致的内分泌紊乱可应用拮抗的激素进行治疗，亦或者将部分腺体切除，以削减体内激素过多的分泌。而因为激素水平下降而导致的内分泌紊乱可应用激素替代治疗，以通过补充有关缺乏的激素来治疗激素分泌减退所引起的内分泌紊乱。
中医治疗。中医治疗内分泌失调，会先辨证地对患者的具体情况进行分型辨证，然后再根据每位患者自身的特殊情况，进行个性化的中医针对性治疗与调理。如对于甲状腺功能亢进的患者，则采用益气养阴的饮食治疗手段；对于甲状腺功能减退的患者，则采用扶正补肾、补血和益气的中药治疗手段。
四、内分泌失调的预防
调节情绪。日常要注意合理调节个人的情绪和心态，学会及时、合理地释放压力，稳定情绪，避免情绪波动过大。当发现了自身或情绪系统出现问题时，要及时调节，可以多与他人交流，也可以寻求心理医师的帮助，避免因紧张情绪波动而导致自主神经功能失调，从而避免各种内分泌失调。
注意饮食。要养成规律饮食的习惯，不暴饮暴食，科学减肥，不能盲目地依靠节食减肥，女性月经期特别要多注意调整饮食，减少油腻、辛辣、寒凉类食物的摄入。
按时休息。每天保持8小时的睡眠，上班族尽量在白天将工作做完，不熬夜加班，晚上按时休息，保持体内内分泌稳定。