骨质疏松是常见的老年疾病，对老年人身体危害较大，若不加以重视，很容易引起骨折。随着我国人口老龄化的逐年增加，老年人数量也随之增多，有许多老年人对骨质疏松缺乏认知。那么什么是骨质疏松呢？骨质疏松有哪些症状呢？下面我们来共同来了解一下。

骨质疏松是由于受到多种因素引起的骨密度和骨质量下降、骨微结构破坏，从而导致骨脆性增加、易诱发骨折的全身性疾病。骨质疏松是常见的代谢性骨病，发作与年龄有直接关系，年龄越大骨质疏松的几率越高，如今骨质疏松已经成为影响中老年群体生活质量的主要因素。

疼痛

骨质疏松的常见症状就是疼痛，而且多以腰背疼痛常见，大约在疼痛患者中占有70%~80%的比例。而且疼痛感沿脊柱向两侧扩散，坐位时或仰卧时疼痛可减轻，久坐、久立或直立时后伸疼痛会加剧，相对来说清晨和夜间时疼痛感会加重。通常情况下，骨量丢失12%时就会出现骨痛。

驼背

出现骨质疏松时，除了会有疼痛的感觉外，还会有驼背的可能，多在疼痛后出现。随着年龄的增长，骨质疏松情况也会随之加重，同时驼背曲度也会加大。

骨折

骨折多指脆性骨折，在晚上或轻微日常活动时容易出现，常见于胸腰椎，还有髋部、前臂远端等，一旦出现骨折，再次骨折的几率就会明显上升。多发性胸椎压缩性骨折可能会造成胸廓畸形，严重时还会影响到心肺的功能。

此外，严重的腰椎压缩性骨折可能会造成腹部胀气功能异常，从而诱发便秘、腹痛、腹胀及食欲下降等。除了上述的症状外，部分骨质疏松患者还可能会存在焦虑、抑郁等情况。

如何预防

1.多吃含钙量较高的食物，如鱼肉、猪肉、豆制品、鲜牛奶、坚果等等。2.进行适当的体育运动。对于中老年人来说，可以选择一些运动量小的项目，如太极拳、散步等。3.适当的晒太阳，接受日光的照射，有利于促进活性维生素D的转化，可以更好地促进钙的吸收。4.预防摔倒，一旦摔倒，很有可能造成骨质疏松性骨折，后期加上长期卧床修养，很容易增加死亡率。对此，中老年人在日常生活中要预防摔倒。

除此之外，中老年人应该尽量的戒烟、戒酒，对于女性来说要适当补充钙剂或抗骨质疏松药物。骨质疏松对中老年人危害较大，在日常生活中必须做好预防工作，以更好的保障中老年人的身体健康。