近年来，糖尿病的发病率逐渐升高，主要是由于人们长期不健康的饮食习惯和生活习惯，导致体内的胰岛素分泌含量下降或者胰岛素敏感性下降，从而引发身体中的葡萄糖、蛋白质以及脂肪等代谢异常，造成内分泌紊乱等，最终引起血糖升高，患上糖尿病。糖尿病患者在日常生活中该怎么做好防护才能保证健康地工作生活呢？那么糖尿病患者怎么做好健康防护呢。

糖尿病的病因比较多样，糖尿病类型的不同，其发病原因也不尽相同。其中1型糖尿病主要是由于胰岛分泌量下降，导致胰岛素含量显著减少；而2型糖尿病则是因为胰岛素抵抗较强或者胰岛素进行性分泌不足。其中2型糖尿病是比较常见的类型，约占我国糖尿病发病率的95%。糖尿病的典型临床症状为三多一少，也就是多饮、多食、多尿和体重下降。另外，糖尿病随着病情的发展，还会逐渐影响身体的其他器官和组织，例如视网膜病变、糖尿病足、高血压、糖尿病肾病以及多发性神经炎等多种症状，而且糖尿病引起细菌或者病毒等病原体感染的概率也大大增加。

监测血糖。诊断糖尿病患者病情最重要的客观指标就是身体中的血糖含量，所以在日常生活中一定要在餐前、餐后、睡前和睡醒之后进行血糖的检测，定期监测血糖，以便了解自身血糖含量。如果血糖含量超过正常范围，应该及时前往医院检查并配合医生进行治疗。

注意饮食。控制糖尿病患者血糖应该先从日常生活中的饮食方面入手，针对糖尿病建立正确科学的饮食习惯，避免吃高糖量、高脂肪和高热量的食物，也不能选择辛辣、油腻和过甜的食物。一般建议多吃富含膳食纤维的新鲜水果蔬菜，补充身体所需维生素和微量元素，保证营养摄入均衡。另外，糖尿病患者一定不可以暴饮暴食，应该细嚼慢咽和少饮多食，保证食物的充分消化，避免由于消化不良等引起血糖升高。

注意生活行为。糖尿病患者除了保证休息时间的充足，尽量做到早睡早起，保持规律性的作息，有助于身体的代谢，还需要进行适当的有氧运动，例如跑步、游泳等，提高身体新陈代谢的能力，但不能进行剧烈的竞技运动，避免造成外伤等，恢复难度较大的同时还可能引发感染等情况。

注意保暖。在寒冷的天气由于温度下降，身体的血管会收缩并且减少毛孔以及排泄，进而导致体内血糖含量升高。所以在温度下降时一定要注意保暖，多穿舒适性和保暖性较强的衣服，夜晚入睡时也需要盖好被子，避免血糖异常升高。

注意身体护理。糖尿病患者因为身体的血糖含量升高，导致皮肤等软组织中的糖分含量较高，在出现外伤、冻疮等情况时，不仅难以愈合，而且会由于血糖含量较高容易滋生细菌等，引发感染等症状，从而引起发热、红肿等并发症。同时还需要注意身体的卫生，保证身体外部皮肤的清洁和干燥，尤其是口腔一定要多刷牙和漱口。

心理防护。糖尿病会造成日常生活的不便，患者容易产生烦恼、恐惧和忧虑的心理，有可能会进一步演变成抑郁、焦虑和烦躁等心理疾病。对待糖尿病患者一定要注意关心、安慰和鼓励等，还需要多陪伴，保证其心理健康和使其以积极的态度去面对病情。

注意并发症。糖尿病患者最危险的是由于糖尿病引起的各系统并发症，其中包括有视力下降、肾病、心血管疾病等。在治疗和防护糖尿病的同时，还需要对糖尿病进行全身性的检查并积极进行治疗，以免由于各种并发症，危及患者生命安全。

确诊糖尿病之后不要感到惊慌，一定要遵医嘱按时服药，从而有效控制血糖。临床上对于糖尿病的治疗通常都是口服降糖药，比如促胰岛素分泌剂、胰岛素类似物等，还可以选择注射胰岛素等起到降血糖的目的，从而控制糖尿病的进一步发展。另外，从中医的角度而言，2型糖尿病属于消渴病，大部分是由于血瘀气虚所导致的，一般选择使用补气去火的中药进行治疗，如黄连、天冬、栀子等都具有不错的治疗效果。