与以往比较，我国妇女的乳腺癌发病率呈现出明显的年轻化和增加的态势，对妇女的身体构成了极大的危害，因而妇女的乳房健康问题也日益引起人们的重视。乳腺疾病与内分泌、高脂饮食、肥胖、未婚、情感等因素密切相关。要认识到新时期妇女对乳腺护理的重要性和预防，养成正确的心态，树立良好的行为习惯，寻找更好的宣传方式，对乳腺癌病人的乳房健康知识情况和需求进行了问卷调研，并提出了相应的护理措施。

近年来，由于我国经济和社会的发展，乳腺疾病已经是当今妇女的常见病和多发病。因此，早发现、早诊治是非常必要的。及时了解乳腺疾病的相关知识、态度和行为，对每个人都有十分重要的意义。

了解乳腺癌的相关知识、自我检查与早期发现疾病和治疗有很大的相关性。乳腺癌是一种严重的癌症，其严重影响着妇女的身体和心理。虽然目前在乳腺癌的临床技术上有了长足的发展，但是五年后的生存期仍然不容乐观。主要是由于病人延误了早期的诊治时间，导致诊断后病情发展到中、晚期。本研究采用问卷调查法，对43名患有乳腺癌的病人进行了一次问卷调查，结果显示，虽然有一些病人具有很高的文化程度，但由于对乳腺健康方面的认知不足，所以延误了治疗。

女性的胸部会因为荷尔蒙的变化而出现生理上的变化：1.月经前期会有胀痛和硬结，但是月经后就会逐渐好转。2.妊娠时，胸部会增大，乳汁增多，乳头增大，乳晕颜色加深。产后胸部会缩小、松弛。3.更年期后，胸部会缩小，会有更多的油脂，而且会使乳腺的腺体缩小，变的更加柔软。病理改变：乳腺囊肿，乳腺增生，乳腺肿瘤。乳腺疾病与雌性荷尔蒙相关，如果长期处在情绪低落、焦虑、精神紧张等情绪的影响下，会出现内分泌紊乱，无法彻底清除身体中的毒素。长此以往，会导致乳腺病变。因此，调节心情，积极乐观的心态是可以预防乳房病变的。

乳腺的病变与人体的荷尔蒙是有关系的，平时要避免吃辛辣刺激及油腻的食物，因为高热量高脂肪的食物不但会增加人体的体重，而且还会刺激人体的雌性激素的生长，从而引起乳腺疾病发生概率的增加。另外，要避免吃含有高亚硝酸盐的腌制类食物，也不要吃发霉的食物，尽量不要吃含有激素的食品和药品。

选择面料柔软、尺寸适中，不带钢圈的内衣，可以按照自己的胸部尺寸来挑选。穿着不适合的内衣，很可能会对胸部产生挤压，导致胸部血液循环不顺畅，从而导致乳腺增生等疾病。

通过常规的体检可以及早发现乳腺病变。我们女性也可以自己在家检查，通常在月经后7～10天，面对镜子观察乳房的外观是否有改变，是否可以触摸到肿块硬结等。如有异常，尽快去医院检查。

总之，现在的社会，女性不但要工作，还要兼顾家里琐事，压力非常大。面对这种生活状态，女性更应该懂得调整自己的心态，规律的生活作息，健康饮食，树立正确的生活观念，做好常规体检，尽量做到早期诊断和早期治疗。要加强女性健康教育、加强自身的保护意识和健康意识、避免接触高危因子、学会进行自我体检等是乳腺癌的防治和护理。另外，还要注意养成良好的生活方式，让身体和精神都得到充分的休息，加强身体的基本训练；减轻精神紧张和内分泌紊乱，以此为依据，可以有效地预防乳房病变。同时要经常去正规的医院进行身体检查，以保证病情的早期诊断和早期治疗，避免耽误治疗，特别是对乳房的保护，简而言之，要对自己的身体做第一负责人。