公卫科医生杨杉结合生动案例与直观图文演示，以通俗易懂的方式解读食用油过量摄入的健康隐患（如肥胖、心血管疾病风险等），并针对性传授家庭烹饪减油技巧与健康用油选择方法，引导学生建立“少油更健康”的饮食观念，从日常膳食源头建立体重管理意识。

“两手托天理三焦”——伴随着悠扬的古乐，中医科医生李蕊带领学生们练习八段锦。这套传承千年的养生功法，通过舒缓的动作调节气血运行，特别适合青少年改善代谢。趣味化的互动教学模式极大激发了学生的参与兴趣，为日常运动习惯培养奠定基础。

此次主题活动将健康知识与传统运动有机融合，不仅显著提升了学生对科学膳食的认知，更将简便易学的八段锦引入校园，为学生提供了可长期践行体重管理方法。