在3·21世界睡眠日来临之际，南充市身心医院以营山、小龙两院区为阵地，联动开展“优质睡眠 美好生活”主题义诊宣传系列活动，推动优质医疗资源下沉基层，切实解决群众睡眠健康困扰，活动获得居民好评。

营山院区：社区义诊+专题讲座，筑牢睡眠健康认知基础

3月20日，由营山县卫健局主办，南充市身心医院、营山县绥安街道办承办的义诊宣传暨健康知识讲座活动在绥安街道举行。来自精神科、睡眠医学科、内外科及妇儿科等多学科的专家团队，为居民提供睡眠质量测评、血压血糖免费监测、健康咨询等一站式服务。针对“午睡时长”“睡前刷手机危害”“打呼噜是否需要干预”等群众普遍关心的问题，医护人员逐一细致解答，帮助居民纠正认知误区。对血压异常、存在睡眠困扰的居民，专家现场制定个性化干预方案，明确就医指导方向。工作人员还向群众发放睡眠健康宣传手册，普及“睡前远离电子产品”“晚餐不过饱过晚”等实用知识，让健康理念融入日常生活。

当日下午，绥安街道办会议室举办健康知识讲座。精防科主任刘红英以《如何拥有好睡眠》为题，用通俗易懂的语言阐释睡眠的生理作用，明确不同年龄段适宜睡眠时长，剖析长期睡眠不良对身心健康的危害；精防科护士龙倩围绕《规范使用睡眠药物》展开讲解，系统介绍睡眠障碍成因及药物使用注意事项，并分享了规律作息、优化睡眠环境、睡前放松训练等操作性强的改善技巧。现场听众认真聆听，学习氛围浓厚。

小龙院区：多科协同+中医特色，打造沉浸式助眠体验

3月21日，由高坪区卫健局主办，南充市身心医院承办的公益义诊与科普宣传活动走进龙门街道。医院统筹精防科、精神科、内科、疼痛科等多学科力量，打造全方位睡眠健康服务体系。医护团队为群众发放睡眠健康宣传手册，讲解睡眠节律、失眠干预、情绪管理等科普知识；多学科专家联合坐诊，针对睡眠障碍、身心不适、慢性疼痛伴失眠等问题答疑解惑。针对有睡眠问题的群众，现场免费开展匹兹堡睡眠质量测试、焦虑与抑郁情绪筛查等专业评估，精准识别睡眠与心理困扰，提供个体化健康指导。

本次活动突出中医助眠特色，将传统中医药智慧融入睡眠健康服务。现场开设免费艾灸体验，通过温通经络、调和气血、宁心安神缓解睡眠不适；定制中药助眠香包，实现芳香开窍、舒缓情志的效果；赠送助眠泡脚包，借助温经散寒、引火归元助力改善睡眠。“一灸一香一汤方”的沉浸式体验，让群众直观感受中医调理睡眠的独特优势，切实收获看得见、摸得着的健康服务。

据统计，此次活动营山、小龙两院区累计接待咨询超900人次，发放睡眠健康宣传资料500余份，免费测量血压、血糖约800余人次。活动不仅让居民在家门口享受到优质便捷的健康服务，更有效增强了群众对睡眠健康重要性的认知，帮助其掌握科学改善睡眠的实用方法。

（龙倩 李思琪）