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新冠疫情下如何预防流感
2023-02-24 10:10:02
作者:刘玉芳
作者单位:鹿邑真源医院/检验科

新冠疫情逐渐肆虐,而冬天又是流感的高发季节。如果正常人患上新冠肺炎,表现出来的咳嗽、发热以及鼻塞现象与流行性感冒一致,我们要如何区分新冠疫情和流感?日常生活中又要如何防护流感呢?本文将会针对以上问题进行一一解答。

如何区分新冠疫情与流感

最明显也是最方便的区分方法就是核酸,如果不方便去医院做核酸,在家进行抗原检测也是一个很好的办法。如果没有以上条件,我们可以从国家发布的文件中对新冠肺炎以及流行性感冒进行区分。

国家卫健委发行的《新型冠状病毒肺炎诊疗方案》中对新冠肺炎的症状进行良好的概括:以发热、干咳以及浑身乏力为主要表现,部分患者会出现嗅觉以及味觉减退或消失的情况,也有部分患者会出现鼻塞、流涕、喉咙痛哑、结膜炎以及腹泻等。从社交网络媒体中大部分患者的自述来看,第一天会出现嗓子不适的症状,第二阶段就是发烧,低烧37.5℃至高烧40℃以上不等,发烧时间会持续两到三天,退烧后大多数患者会出现嗓子剧烈疼痛,并且持续咳嗽,咳嗽症状要三到七天才能消失。以上只是新型冠状病毒轻型与普通型的症状表现,如果发展到中型以及中型,患者肺部将会出现阴影,身体内多个器官功能出现障碍,严重者将会死亡。而《流行性感冒诊疗方案》中明确表示,流感以发热、头痛、浑身不适为主要症状,发热温度可达到39℃以上,患者还会出现畏寒、浑身打寒战等症状,伴随全身肌肉关节酸痛、乏力以及食欲减退,一般会出现咽喉痛、咳嗽、鼻塞等症状。

专家指出,新冠肺炎以及流感都属于呼吸道传染性疾病,表现出的临床症状具有一定程度的相似性。但不论出现什么症状,都要根据当前症状服用相应药物,比如出现发热,且热度超过了一定范围,可以使用退烧药;咳嗽过于剧烈可以使用止咳药;喉咙痛哑可以适当服用润喉糖等。

如何预防流感

1:做好保暖措施。流感和受寒的关系密切,很多人都是因为受凉导致产生流行性感冒,现在是冬天,天气一夜之间变冷,受凉的可能性极大。每天都应该关注天气预报,及时添加衣服和被子,外出时做好防风措施,比如带上帽子和围巾,减少寒风对人体对摧残。如果有条件,每天晚上睡觉之前最好用热水泡脚,泡脚的好处有很多,可以有效驱散人体的不良状态,每次泡脚最好在半个小时以上。除此之外,每天要定时开窗通风,开窗的时候不要站在风口。

2:保持卫生。出门的时候戴口罩,和其他人保持一米以上的距离,多洗手,洗手的时候要使用消毒液。衣服被子要经常晒太阳,紫外线可以有效杀死衣服被子上的细菌与螨虫,减少生病的可能性,还有,日常生活中注意不要和他人使用同一条毛巾。

3:注意锻炼。即使是冬天,也要保证一定的活动量,适当的运动可以让机体的免疫力更强。但冬天不适合室外运动,可以在天气暖和的时候选择慢跑、快走,或者室内做体操等,气温回升之后可以根据具体情况酌情选择室外锻炼,运动的时候避免浑身出汗,微微出汗就行了,根据自身具体情况进行锻炼,每次锻炼时间最好在半小时以上。

4:饮食与睡眠。过年期间都会购买年货,很多人会在过年期间暴饮暴食,很容易产生各种问题,导致自身免疫力下降。冬季的日常饮食第一就是要保温,最好少吃或者不吃冰冷的东西,冰箱里刚拿出来的食物最好放到常温或者加热后再吃。除此之外,还要多喝热水,保持体温不流失。每天的睡眠时间不要少于八小时,尽量少熬夜,在11点之前睡觉为佳。

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