心律失常是心血管疾病中重要的一组疾病，它可单独发病，亦可与其他心血管疾病伴发；可突然发作而致猝死，亦可持续累及心脏而致其衰竭。如果自觉经常会出现心慌、心悸、胸闷、疲惫乏力、头晕、心慌气短、心率过缓等症状，一定要引起重视，心律失常可能已悄悄降临，一定要及时到医院就诊。据统计，所有的猝死事件中，80%是心源性猝死，而其中恶性心律失常占绝大多数。因此，对于心律失常做好预防很重要。
保持良好的精神状态
情绪波动过大会影响身体健康，一个人的情绪状态若超出身体能调节的范围，会影响气血循环，进而引发疾病。在日常生活中，大家要做到平常心，凡事不过多计较，处世达观，养心敛思，消除妒忌，舒畅情志，避免情绪激动，不生闷气，更不要暴怒、情绪紧张等，加强道德修养。已出现心律失常症状者，更是要保持稳定的情绪，积极配合治疗，也做好自我调整，遇事不慌不急，与周围人和睦相处，保持愉悦的心情，坚定可以战胜疾病。
合理作息
合理作息是养生的基本要求。应该规律作息时间，早睡早起，才能更好的恢复活力，来适应生活环境的改变与压力。根据不同季节安排衣食住行，夏季宜晚睡早起，冬季宜早睡晚起。季节变化时，注意调整自己的服装，避免忽冷忽热，小心感冒，因时因地制宜，这样才能保证健康。
舒适的生活环境
人与自然是一个整体，生活环境对人体健康有着非常大的影响，舒适的生活环境才能保证正常的工作与学习，有益于身心健康。最适合我们生活的环境莫过于有干净的水资源，有新鲜的空气，有温暖和煦的阳光，有温馨和谐的家人陪伴。
劳逸结合
合理的工作与休息，才能保证身体各脏腑处于良好的循环，过度劳累与过度安逸都会造成气血运行不畅，影响健康。心律失常的人不宜剧烈运动，运动时要量力而行，不能强迫自己过量运动；中老年人适宜多散步、慢跑与打太极拳等，不仅可促进血液循环，也会提高机体免疫力，减少疾病的发生。
科学健康饮食
饮食要重视清淡，易消化，均衡膳食，保证营养丰富；食材要新鲜、卫生，任何食物不要过量吃，适量为好；少吃或不吃生冷、味重和过度油腻的食物；日常饮食多吃补血养阴的食物，比如小米、鸡蛋、红枣、红糖以及鱼等；多吃新鲜蔬菜与水果；戒烟戒酒。
加强自我监测
日常生活中可以通过各种方法监测自己的心率（律），如智能手环、手机、自测脉搏等，如果出现心跳过快或者过慢，以及跳动不规则的情况，应及时到医院心内科就诊，早发现，早控制，早获益。