眼睛是五官之首，是心灵的窗户，正常人80%以上信息是通过眼睛获取的，12岁之前是孩子视觉形成的关键时期，我们一定要督促孩子养成良好的用眼习惯，预防近视的出现。

近视的成因有哪些

遗传因素：研究表明父母高度近视，孩子的近视概率增加1.4倍，父母中单方患有近视，其子女发生近视的易感性比其他人群高25%；父母中双方患有近视，其子女发生近视的易感性比其他人群高30%~40%；父母中有屈光度〉-6.00D时，其子女发生近视的概率40%~60%。种族性：黄种人近视眼发病率最高，白种人、黑种人依次降低。体质因素：缺乏锻炼，爱吃甜食，挑食，缺乏某些维生素或微量元素如锌、铜等。环境因素：眼睛近距离工作时间过长，如看书、写作业、看电视、玩电脑等；用眼习惯不良，如读写姿势不端正，暗光下或躺着、乘车、走路时看书等。

近视眼的危害有哪些

视力低下，影响以后学习、生活和以后的工作质量。影响日常生活、升学、参军和找工作。近视眼患者白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。高度近视很多体育活动不方便参加，影响身体的正常发育。高度近视容易引发玻璃体混浊、眼底出血、视网膜裂孔、萎缩、变性、脱离等，甚至有失明的风险。

如孩子出现经常眯眼、揉眼、频繁眨眼、歪头、凑近、出错、斜眼、皱眉、板眼、抱怨光线太暗等，一定带孩子到专业的眼科检查眼睛情况，做到早发现、早治疗。

保持良好的用眼习惯

“六不要”：不要在直射的阳光下看书；不要在暗弱的光线下看书；不要躺着看书；不要走着看书；不要乘车时看书；不要歪着头写字。“三个一”：胸部和书桌保持一拳距离；两眼和书本保持一尺距离；握笔的手指和笔头保持一寸。“二要”：读书写字的姿势要端正。“一操”：每天坚持做眼保健操。“一锻炼”：篮球、乒乓球、羽毛球、跑步等体育活动增强体质。“增加户外活动是有效预防近视的重要方法”：户外活动每天平均2小时左右，每周累积14小时左右，户外可让眼睛得到休息，户外光照强度更高，充足的光线能够使视网膜释放多巴胺增加，该物质可增加眼球壁厚度、抑制眼轴增长。“保证睡眠，膳食均衡”：小学生睡眠时间10小时，中学生9小时，高中生8小时以上；多吃水果和蔬菜，少吃甜食和含糖饮料。

关爱孩子视觉健康

孩子出生后我们可以带孩子到有条件的医院检查眼睛，以排除先天性、遗传性和感染性等眼病。适龄儿童建立屈光档案，整理保管好资料(验光度数、角膜弯度、眼轴长度、眼压、眼位、眼底、身高等)，屈光发育档案如同孩子的视力天气预报，可以让我们早发现、早诊断、早干预。

青少年近视控制方案：1.单光框架眼镜，控制效果不明显。2.特殊设计的框架眼镜，有一定控制效果。3.接触性角膜镜，角膜塑形术(近视控制)；RGP(高度近视或近视散光者)；多焦软镜(近视控制)。4.在医师的指导下使用低浓度阿托品，对近视控制有效。5.训练和手术方法。