高血压也称血压升高，概括就是血液在血管中对血管壁的压力总是高于正常的压力标准。一般连续测三次血压，高压≥140mmhg和低压≥90mmhg就是高血压的表现。

治疗高血压患者最主要的就是降低心血管并发症还有死亡的风险。非药物治疗主要的方式就是改变不良的生活方式，纠正不利于身体健康的生活方式。肥胖人群要减肥，控制体重；控制并减少钠盐的摄入量，钾盐的食用量增加；少吃一些含有饱和脂肪酸的食物；烟酒尽量不碰或者少碰；增加体育运动；舒缓心情，不要总是有压力，放松自己。

高危，极高危或3级高血压患者，应立即开始降压药物治疗；确诊的2级高血压患者，应考虑开始药物治疗；1级高血压患者，在生活方式干预数周后，血压仍大于等于140/90mmHg时，应开始降压药物治疗。

高血压急症的治疗首先要尽快的进行降压治疗。降压的开始阶段，控制血压的降低幅度不超过25％。然后在后面的2~6个小时内，使血压降到人体安全水平；一般是160/100mmHg。

用药指导：要重视长期服用药物的重要性，吃药血压正常后要坚持服用；正确指导降压药的用药，告知禁忌；不可自行突然停止吃药了，因为突然停药可能导致需要升高，有冠心病的患者也可能惠诱发心绞痛，心梗等。

高血压患者的饮食指导

适宜吃的粮食：米面类、葛粉，芋类，软豆类。不易吃的食物：番薯(产生腹气的食物)。干豆类、味浓饼干类。

适量摄入蛋白质：可以多吃一些含有油脂蛋白的鱼类，海鱼更好；还可以吃牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、大豆制品；不适合吃五花肉、排骨、鲸鱼、金枪鱼、加工品(香肠)。

每天控制食用盐的食用量：最好在6克及以下。少吃一些盐可以减少身体的钠水潴留，帮助降低血压。

多吃一些新鲜的蔬菜、水果：蔬菜类，例如胡萝卜、南瓜、茄子等，水果类，例如苹果、葡萄等；不宜吃纤维硬的蔬菜，例如牛蒡、竹笋。

适量运动

适当的运动有利于更好的控制血压，例如散步、慢跑、打球、游泳都是非常好的运动方式。

应戒烟、限酒
烟中含有大量尼古丁、一氧化碳、焦油等有害物质，吸烟时会通过口腔进入呼吸道，对于肺部血管造成一定刺激，进而影响心脏血管收缩，并对血压的控制产生影响，所以需要戒烟。
酒中含有酒精，酒精会刺激中枢神经，引起交感神经兴奋，导致血液流速增快、血管异常收缩，会影响高血压的控制。

自我管理

1.定期测量血压，1~2周应至少测量一次。

2.治疗高血压应坚持“三心”，即信心，决心，恒心。只有这样才能防止或推迟机体重要脏器受到损害。

3.按时服用降压药，如有问题咨询医生，不可随意停药或者减少剂量。

健康指导

1.避免寒冷刺激。注意保暖，防止感冒。

2.洗澡水的温度不宜过高，最好与体温的温度差不多。洗澡时间不宜过长。

3.平时保持大便顺畅，不要太用力，太过用力容易引发血管破。

4.定期监测自己的体重还有血糖，血脂；因为这些症状往往跟高血压并存。

5.突发高血压，应紧急就医，不要耽误。

6.外出要随身携带降压药，如遇到突发情况，要紧急联系家里人。