新型冠状病毒传播速度非常快，传播途径比较多，容易被感染，影响到身体健康，所以在日常生活中要注意做好个人防护，从而最大程度上规避感染的风险，避免被感染，同时也保护家人的健康。

养成正确洗手习惯

正确洗手很重要，六步洗手法比较常用，以此为例，先用流动水将双手淋湿，用肥皂或适量洗手液均匀涂抹双手并认真搓洗双手至少20秒，再双手手心相对手指并拢互相搓洗；手心对手背手指交叉沿指缝相互搓揉，左右手交换进行；手心相对，手指交叉相互搓揉；一手弯曲呈空拳放在另一手心旋转揉搓左右手交换进行；一手握住另一手的大拇指旋转搓揉左右手交换进行；一手五指指尖并拢，放在另一手的手心旋转搓揉左右手交换进行；然后用流动水将双手冲洗干净，用手捧起一些干净的水冲淋水龙头再关闭水龙头(如是感应式水龙头无须此步)。在传递文件后、咳嗽或者打喷嚏后、制作食物之前和之后、饭前便后和他人接触后、外出回来后等时间点都要做好手部的卫生清洁。如果没有清水可以使用酒精等消毒物品代替清洁双手。新型冠状病毒对消毒剂比较敏感，因此可以使用75%酒精将其灭活，消毒酒精可以替代肥皂和流水洗手。

非必要不外出

减少外出在自我保护中很重要，少外出能减少人员流动，也最好不要去人群密集的场所，居家是比较有效的防护措施。在家时需要做好通风，并重视居家卫生清洁和消毒，表面要清洁，并且对餐具、门把手、桌面进行全面消毒，使用酒精对手机、键盘等进行擦拭，面积比较大的物品表面使用含氯消毒剂消毒，在配置和使用消毒剂时也要做好防护，需要开窗通风。

正确佩戴口罩

新冠病毒感染属于呼吸道传染病，以接触和飞沫传播为主，正确佩戴口罩可以有效降低感染风险，是预防新冠病毒感染的重要措施，所以在外出时一定要正确的佩戴口罩，在佩戴之前要进行检查是否牢固、清洁等，在佩戴时需要结合鼻子的情况对口罩进行调整，金属条朝上，有颜色朝外，整个口罩要覆盖口鼻，并检查气密性，对不符合相关条件的要及时进行更换。多层佩戴口罩对于过滤性能的提升不大，还会增加呼吸阻力，降低呼吸道的通畅度，并可能破坏口罩的密合性，因此佩戴一个口罩即可。在社交中，要保持合理的距离，尤其是咳嗽、打喷嚏时，要遮住口鼻，如口罩出现损坏、变形、脏污、异味时须及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时，不与他人混用口罩，佩戴之后的口罩不要随意丢弃，需要放置固定的垃圾箱中。

调整生活节奏

在日常生活中要养成健康的生活方式，一日三餐要以高营养原则为主，做好食物之间的搭配，需要控制油脂、盐分的摄入，增加绿色蔬菜和水果的摄入量，不能吃野生动物，对蛋类和肉类食物要煮熟后食用，生食和熟食要分开。每天要合理运动，提升身体素质。

新冠病毒的传染性强，需要我们在日常生活中做好防护，一旦发生疫情也不要过于慌乱，每天做好体温监测，观察是否出现咳嗽、喉咙干燥、发热等症状，一旦出现异常，要及时进行抗原、核酸检测，做好针对性处理。

加强新冠疫苗接种

主动接种新冠病毒疫苗，没有接种禁忌人群要及时完成基础免疫，并按照当地接种方案进行加强免疫。