骨关节炎是常见的慢性疾病，大部分是发生在膝关节，有时也会发生在髋关节及手指和腰椎等部位，尤其中老年人非常容易患骨关节炎，患上骨关节炎不但会引起剧烈关节疼痛，严重时候还会致残，所以骨关节炎患者一定要做好护理工作，骨关节炎的护理常规有哪些呢?本文对骨性关节炎护理常规及健康教育进行相关的科普。

骨关节炎护理常规

1.心理护理

骨性关节炎病人受累关节疼痛明显，活动受限，生活自理能力有不同程度的下降，并伴有间歇性剧痛发作，这会给病人带来身心痛苦，而且还会使病人产生悲观情绪，给家庭和社会带来负担，因此应主动与病人交谈了解其心理状态，讲解本病的有关知识与疾病的发生、发展及其转归等。并通过健康教育，让病人认识骨关节炎，以树立战胜疾病的信心，保持良好的心理状态，有利于疾病的康复。

2.生活护理

注意外部环境的变化，病人的症状与气候有明显的关系，气温降低，关节的疼痛、僵硬加重，湿度升高，疼痛僵硬也随之加剧。因此，提醒病人在气候变化时随时增减衣服，并居住在阳光充足，通风条件较好的环境中。身体肥胖者，下肢和脊柱各关节要承受过大重量，妨碍关节软骨营养，因而患此病的比率将比普通人增加一倍。因此，提醒病人避免摄入过于肥腻食物，以清淡、低脂、新鲜蔬菜、水果及富含营养的食物为主，但是要避免肥胖，以免增加关节及身体负荷。

3.关节锻炼

关节锻炼的目的在于维持关节功能。积极、适度、规律的锻炼对于关节的生理功能至关重要，锻炼不仅可以促进关节局部血液循环、使关节周围的肌肉更加有力，使关节得到更强的支持，而且可以使紧张的肌肉得到放松、缓解肌肉紧张造成的疼痛。还有益维持关节的活动度，避免关节僵硬失去功能。可维持体重，避免肥胖给关节带来额外负担。锻炼必须在指导下进行，以免不适当地锻炼加重关节损伤。

健康教育

1.注意保暖

寒冷是会诱发或加重骨关节炎，局部温热是可以缓解或消除这些不适症状，骨关节炎患者的居住环境和温度一定要适宜，生活中可以通过红外线或超声波等方法对骨关节进行局部温热。

2.减少关节负重

患者要控制活动量，避免关节负重，行动时候可以用拐杖或手杖辅助，不要进行过量活动，不然会加重关节负担，使关节部位症状变得更加严重。

3.合理用药

老年人吸收能力相对年轻人是会比较弱，且容易出现骨质流失情况，所以老年人要及时补充钙片，还要合理补充维生素D，维生素D可以促进人体对钙吸收。对膝关节疼痛比较严重的患者，可以适当服用非甾体类抗炎镇痛类药物，但是一定要在医生指导下使用，这样会对改善关节炎润滑液异常有一定帮助。而且骨性关节炎患者也可以定期做关节腔抽液并注入玻璃酸钠，改善膝关节内环境及减轻疼痛都会有帮助。

4.积极减肥

关节承担我们身体大部分的重量，当体重超标，关节承受的重量更大，关节磨损也会更严重，同时会加重患者的各种不适，所以一般骨关节炎患者都要积极减肥，但是不建议剧烈运动来减肥。

结语

综上所述，骨性关节炎是一种常见的疾病，多见于中老年人，如果没有对这种病症引起重视，不仅会给病人带来很大的痛苦，而且还会使病人致残。因此一定要对骨性关节炎引起必要的重视，做好相应的护理常规，使病情得到恢复和治疗，同时还需要做好相关的健康教育工作，加强病人的生活日常管理，让病人养成一个良好的生活习惯和生活方式，比如注重保暖，减少关节负重，合理的用药，积极减肥等，加强对骨性关节炎的预防和保健工作。以上是本文对骨性关节炎的护理与健康教育相关科普，希望对大家有一定的帮助。