消化性溃疡是一种常见的消化道疾病，主要发生在胃和十二指肠，表现为周期性上腹痛、反酸、嗳气等症状。尽管现代医学已能有效治疗溃疡，但若忽视日常护理，病情容易反复，甚至引发出血、穿孔等严重并发症。本文将从病因、症状到日常防护，带您全面了解如何科学管理消化性溃疡，守护胃肠健康。

一、认识消化性溃疡：病因与高危因素

消化性溃疡的形成与胃酸和胃蛋白酶的侵蚀作用密切相关，当胃黏膜防御机制受损时，这些消化液便会“自伤”消化道壁。其常见病因包括：

１．幽门螺杆菌感染：约７０％－９０％的胃溃疡和９５％以上的十二指肠溃疡与该细菌相关。它破坏胃黏膜屏障，引发炎症和溃疡。

２．长期服用非甾体抗炎药（ＮＳＡＩＤｓ）：如阿司匹林、布洛芬等药物会抑制前列腺素合成，削弱胃黏膜保护功能。

３．不良生活习惯：吸烟、酗酒、高盐饮食、熬夜等均会刺激胃酸分泌或损伤黏膜。

４．精神压力：长期紧张、焦虑可能通过“脑－肠轴”影响胃肠功能，诱发或加重溃疡。

值得注意的是，溃疡并非“老年病”，年轻人因饮食不规律、滥用止痛药等因素，发病率逐年上升。

二、识别症状：警惕身体发出的警报

消化性溃疡的症状因人而异，典型表现包括：

１．上腹疼痛：胃溃疡多在餐后１小时内出现，持续１－２小时缓解；十二指肠溃疡则常在空腹或夜间痛醒，进食后缓解。

２．其他伴随症状：反酸、嗳气、恶心、食欲减退，严重时可能出现黑便（提示消化道出血）。

若出现以下警示信号，需立即就医：

（１）剧烈腹痛突然加剧；

（２）呕吐物带血或呈咖啡色；

（３）大便发黑或柏油样；

（４）晕厥、冷汗等休克症状（可能为穿孔或大出血）。

三、科学治疗：药物与随访缺一不可

确诊溃疡后，规范治疗是关键。目前主要采用“抑酸＋杀菌＋修复”的综合方案：

１．抑酸药物：质子泵抑制剂（如奥美拉唑）可减少胃酸分泌，为黏膜修复创造环境。

２．根除幽门螺杆菌：采用四联疗法（两种抗生素＋抑酸药＋铋剂），疗程通常为１０－１４天。

３．黏膜保护剂：如铝碳酸镁、替普瑞酮，可中和胃酸并促进黏膜愈合。

４．重要提示：即使症状缓解，也需完成全程治疗并复查胃镜或呼气试验，确保病菌彻底清除，避免复发。

四、日常护理：从饮食到习惯的全方位防护

１．　饮食调整：温和、规律是核心

（１）少食多餐：每餐七分饱，避免暴饮暴食加重胃负担。

（２）选择易消化食物：如软米饭、面条、蒸蛋、南瓜等，避免粗糙、辛辣、过冷过热的食物。

（３）限制刺激性饮品：咖啡、浓茶、酒精及碳酸饮料会刺激胃酸分泌。

（４）警惕“隐形敌人”：高盐食品（如腌制品）、油炸食物及浓汤可能损伤黏膜。

２．　生活方式优化

（１）戒烟限酒：烟草中的尼古丁和酒精均会破坏胃黏膜屏障。

（２）规律作息：熬夜会扰乱胃酸分泌节律，建议固定睡眠时间。

（３）适度运动：散步、瑜伽等舒缓运动可促进胃肠蠕动，但避免饭后立即剧烈活动。

３．　情绪管理：给胃肠“减压”

长期压力可通过神经内分泌系统影响胃酸分泌。建议通过冥想、深呼吸、社交活动等方式缓解焦虑，必要时寻求心理支持。

４．　避免药物滥用

因其他疾病需长期服用ＮＳＡＩＤｓ者，应在医生指导下加用胃黏膜保护剂或换用对胃肠影响较小的药物（如塞来昔布）。

切勿自行服用止痛药或“胃药”，以免掩盖症状延误治疗。

五、特殊人群的注意事项

１．老年人：感觉迟钝，溃疡易引发出血而不自知，需定期体检。

２．儿童与青少年：多与幽门螺杆菌感染相关，家庭分餐制可降低传播风险。

３．孕妇：妊娠期激素变化可能加重反酸症状，建议以饮食调整为主，避免随意用药。

结语：预防胜于治疗，细节决定健康

消化性溃疡的防治是一场“持久战”，需要患者、家庭与医生的共同努力。从今天起，关注每一口食物的选择，重视每一次腹痛的信号，用科学的态度和持之以恒的行动守护胃肠健康。记住：您的胃，值得被温柔以待！