很多人闲来无事总喜欢掏耳朵，觉得挖耳屎是清洁耳道、放松身心的小事。甚至有人用棉签、发卡、指甲等工具 “深度清洁”，殊不知这个看似平常的习惯，可能暗藏健康风险。挖耳屎真的会挖出病吗？如何科学保护耳朵？今天就来揭开真相。

一、挖耳屎的常见误区：这些操作正在伤害耳朵

（1）“耳屎脏，必须天天挖”？

“耳屎脏，必须天天挖” 这种观点是错误的，耳屎医学上称为 “耵聍”，是耳道皮肤腺体分泌的蜡状物质混合灰尘、皮屑形成的天然 “保护屏障”，具有阻挡异物（黏附灰尘、昆虫等防止进入内耳）、抗菌保湿（耵聍中的脂肪酸能抑制细菌滋生并保持耳道湿润）和自我清洁（耳道皮肤缓慢向耳外移动带动耵聍自然排出）这三大作用，而频繁挖耳屎反而会破坏这层屏障，比如用棉签掏耳可能将耳屎推向耳道深处形成耵聍栓塞，用指甲、发卡等尖锐工具则更易划伤耳道皮肤引发感染。

（2）“别人帮挖更干净”？

不少人享受掏耳朵的快感，甚至去采耳店 “专业清洁”。但外耳道呈 “S” 形弯曲，深处距鼓膜仅 2~3 厘米，非专业操作极易损伤耳道。曾有案例显示，有人因采耳工具未消毒感染真菌，导致耳道瘙痒、流脓；更严重者因工具戳破鼓膜，出现耳鸣、听力下降，甚至永久性耳聋。

二、挖耳屎的潜在风险：这些症状需警惕

（1）耳道感染

耳道皮肤非常脆弱，挖耳时若划破黏膜，细菌或真菌会趁机入侵，引发外耳道炎。患者会感到耳道红肿、疼痛，分泌物增多，严重时影响张口和咀嚼。

（2）耵聍栓塞

反复掏耳可能将耳屎推向深处，堆积成硬块堵塞耳道。典型症状包括耳闷、耳鸣、听力下降，甚至因压迫鼓膜出现头晕。曾有老人因长期掏耳导致耵聍栓塞，误以为是 “年纪大了听力衰退”，就医时才发现耳道被硬块完全堵塞。

（3）鼓膜损伤

鼓膜是一层薄如纸的膜性结构，挖耳时若用力过猛或工具过深，可能直接戳破鼓膜。此时会突然耳痛、出血，随后出现耳鸣、听力骤降，若感染还可能发展为中耳炎。

（4）菌群失调

正常耳道内的菌群处于平衡状态，频繁掏耳会破坏酸碱环境，导致真菌过度繁殖（如外耳道真菌感染），表现为耳道内出现白色、灰色霉斑，伴随剧烈瘙痒。

正确护耳指南：科学清洁 + 日常防护

（1）耳屎需要清理吗？大多数情况不用！

健康人的耳道具备自洁功能，通常无需主动进行清理。不过，当出现耳屎过多致使耳闷、听力下降，或者游泳、洗澡后耳屎因遇水膨胀而引发不适，又或者儿童因耵聍栓塞影响到听力筛查（由于儿童耳道更窄，容易出现耳屎堆积）等情况时，就可以寻求专业帮助。

（2）专业清理怎么做？

若要进行专业清理，需前往医院。医生会先通过耳镜进行观察，之后使用耵聍钩、冲洗器等工具安全取出耳屎。如果耳屎比较硬，医生会先让患者滴入碳酸氢钠滴耳液软化耳屎，再用温水冲洗，这样能够避免暴力操作对耳朵造成伤害。需要注意的是，不建议自行操作，尤其要避免使用棉签、手指或尖锐工具，以防把耳屎越推越深。

（3）日常护耳要点：

在日常护耳方面，要做好防水防异物工作，游泳、洗澡时可佩戴耳塞，以避免耳道进水；同时要远离粉尘环境，防止灰尘堆积。控制耳机使用也很关键，戴耳机时音量不要超过最大音量的 60%，连续使用时间不超过 1 小时，并且选择头戴式耳机来减少对耳道的压迫。另外，要避免噪音暴露，长期处于工地、KTV 等高分贝环境中时，需佩戴防噪音耳塞，从而保护内耳毛细胞。在饮食与健康方面，要少吃高盐、高糖食物，以降低耳道炎症发生的风险；还要控制好血压、血糖，避免因糖尿病引发神经病变而对耳部健康造成影响。

结语

耳朵就像精密的乐器，耵聍是它的 “保护罩”。过度挖耳不是爱耳，而是伤害。学会科学护耳，才能让听觉始终保持最佳状态。下次想掏耳朵时，不妨提醒自己：“少挖一次，健康多一分。” 如果真的感到不适，交给医生处理才是最安全的选择。