指甲看似很不起眼，但它有时也会 “闹情绪”，引发让人烦恼不已的健康问题。甲沟炎和嵌甲就是其中典型的两种。

甲沟炎，它是指甲周围组织的炎症。在指甲边缘与皮肤相连的地方，有一条细细的甲沟，正常情况下，甲沟能保护指甲，让指甲安稳生长。但当甲沟炎来袭，甲沟及周围的皮肤就像被点燃的小火苗，开始红肿、疼痛，严重的时候还会化脓，疼痛明显。再说说嵌甲，就是原本该平整生长的指甲，边缘却深深嵌入指甲旁边的皮肤里。不仅会带来红肿疼痛，还会影响我们的生活。

一、甲沟炎和嵌甲的常见“导火索”

1、指甲修剪：

指甲修剪错误，很多人在修剪指甲时，为了追求美观，把指甲修剪得特别短，甚至将两侧的指甲边缘剪得特别深，甚至陷入甲沟。这样剪掉指甲后，新生的指甲在生长过程中就失去了正常的引导，很容易往肉里长，从而引发嵌甲。

2、选择“小鞋”带来的大麻烦

穿太紧或不合脚的鞋子也是甲沟炎和嵌甲的重要诱因。现在很多人追求时尚，喜欢穿一些尖头、窄小的鞋子，或者高跟鞋。它们会挤压我们的脚趾，使脚趾的正常活动空间受到限制。原本应该平整生长的指甲，会逐渐向甲沟内生长，形成嵌甲，引发炎症。

3、外伤与感染：隐藏的健康威胁

除了上述原因，外伤和感染也是不能忽视的因素。脚趾或手指如果受到外力撞击、砸压等外伤，会导致指甲周围软组织损伤，指甲的生长结构受到破坏。在修复生长过程中，就容易出现生长异常，引发嵌甲。

二、甲沟炎和嵌甲的“应对指南”

1、在甲沟炎早期，最明显的症状就是指甲周围的皮肤出现红肿，轻轻触碰就会有疼痛感，局部皮温高，随着炎症的发展，疼痛会逐渐加重，如果这个时候还没有得到有效的治疗，炎症会进一步发展，甲沟处可能会出现脓液，会让疼痛更加剧烈，还可能伴有异味。嵌甲在早期，主要表现为指甲边缘开始往肉里生长，指甲周围有轻微的刺痛感，在穿鞋运动时痛感会更加明显。随着嵌甲加深，局部皮肤会出现红肿，如果不及时处理，红肿扩大，疼痛加剧。所以，当我们发现指甲周围出现这些异常症状时，一定要引起重视，可采取保守治疗的方法。比如用棉球填塞就是一种简单有效的方法。先对指甲周围进行消毒，然后用棉球，轻轻地填塞到指甲与甲床之间，让指甲抬高，在生长过程中，有一个正确的生长方向，就不会继续往肉里长。棉球还能起到引流的作用，能将甲沟内的分泌物充分引流出来，减轻炎症。渗出物较多的患者，需要每天更换棉球，并且每周进行复查，观察治疗效果。

2、手术干预：根治的“关键一招”当甲沟炎和嵌甲病情严重，保守治疗效果不佳，手术干预就成为了根治的 “关键一招”。手术治疗能够彻底解决指甲生长异常和炎症问题，让患者重新恢复健康。 拔甲和部分拔甲术是一种常见的手术方式。拔除后，新的指甲会逐渐生长出来，替代被拔除的部分，恢复指甲的正常功能。

三、预防有道，告别指甲困扰

正确修剪指甲，选择锋利且干净的指甲刀，洗澡后进行，尽量剪成水平的直线形，不能把指甲修剪得过短，指甲应该与指尖齐平，或者稍微长出一点点，0.1 - 0.2 厘米左右就可以了。

正确选鞋，在购买鞋子时，要准确测量自己脚的长度和宽度，鞋头与脚趾之间应留有约 1 - 2 厘米的空间，让脚趾能自由活动。

保持足部清洁干燥，每天都要用温水和肥皂仔细清洗双脚，特别是在运动或出汗后，更要及时清洗，不给细菌和真菌留下滋生的机会。

甲沟炎和嵌甲虽然不是什么危及生命的大病，但它们带来的疼痛和不便却会严重影响我们的生活质量。从发病原因来看，不良的修剪习惯、不合适的鞋子以及外伤感染等，都是引发这些问题的 “元凶”。了解这些原因，就像是找到了问题的根源，让我们在预防和治疗时有了明确的方向。