有人一见脸上冒痘痘就买祛痘产品，如洗面奶、爽肤水、面膜、精华，什么都有，甚至跑代购购买各种国外小众品牌，想着只要坚持使用总能治好的，结果钱花了，痘痘还是不见好，还越长越多。你大概不知道：乱用祛痘产品，轻则白花钱，重则让皮肤屏障越来越差，最后“毁容”难以修复。那么该怎么对待痘痘呢？医生给出的答案很简单：少折腾，多了解。

痘痘的成因并非“脏”或“火气大”那么简单。

痘并不是脸没洗干净，也不是“上火”，而是毛囊皮脂腺的慢性炎症，简单来说就是毛孔堵了，里面的皮脂出不去，就成了痘痘的“温床”。造成这种状况的“幕后黑手”有很多，比如：

皮脂分泌过多：青春期、熬夜与高油高糖饮食会刺激油脂分泌；

毛囊角化异常：角质脱落受阻，致使毛孔堵塞；

痤疮丙酸杆菌繁殖过快：其本身并非“有害因素”，但失控时会诱发炎症；

激素波动：压力大、作息紊乱与经期前后激素水平波动影响皮脂分泌。

换句话说，痘痘不是你“做错了什么”，而是身体给你发出的信号，皮肤系统可能出现了状况，不要再用“暴力”的方式去解决问题。

越是严重，越不能乱涂东西。

市面上的祛痘产品多如牛毛，但大多只是靠酒精、激素、抗生素、酸类等“猛攻”，短期内皮肤会变干，痘痘变小。你以为有效了，几天后又会反弹得更厉害，皮肤还会红肿、脱皮、过敏。医生最怕这种状况，因为当你来看诊时，脸已经不是普通的痘痘，而是“化学烧伤”后的后遗症，这时治疗就要更保守、更耐心，花费的时间更长。更可怕的是，还有人会自己去买口服药，如抗生素或激素类药物，觉得吃几颗就好了，结果却打乱了身体的节奏，痘痘没下去，月经紊乱，胃坏了，抵抗力也跟着出问题。

有效治疗，医生会怎么做？

痘痘分级：轻度、中度、重度

轻度：白头粉刺、小红痘不多，一般以外用药为主，比如维Ａ酸类（如阿达帕林）、过氧化苯甲酰，再加温和的洗护和保湿。

中度：炎性丘疹增多伴痛感，外用药物联合短期口服抗生素治疗，如多西环素与米诺环素。

重度：结节、囊肿明显，甚至有形成瘢痕的风险。这时可以使用异维Ａ酸，也就是“口服Ａ酸”，属于处方药，需要在医生的指导下使用，并且要定期复查肝功能和血脂水平。

医生还会根据你是油皮、干皮或敏感肌，调整外用药的浓度和种类，并非所有痘痘都适用涂抹酸或服用维Ａ酸。

强调基础护理

不要觉得治疗就是吃药，日常的基础护肤才是维持皮肤稳定的重点。给你几点建议：第一，洁面要温和，早晚各一次就好，不能过度清洁；第二，保湿必须做，即使你是油性皮肤，缺水也会刺激出更多油脂堵塞毛孔；第三，防晒不要偷懒，紫外线会加重痘印、色沉，选择清爽型防晒就可以；第四，不要自己挤痘痘，这样容易破坏皮肤组织，留下疤痕。这些都是“老生常谈”的事情，但是坚持做的人很少，很多治疗失败的患者，都是中途护肤方向偏了。

饮食和作息也不要忽视。

吃辣和吃糖一定会长痘？不是。但确实有些人对某些食物比较敏感，比如奶、高ＧＩ值的食物等。医生不会让你直接忌口，会让你做个饮食日记，看看自己吃了什么会爆痘，然后慢慢去调整。规律作息也很重要，晚上１１点以后睡觉，熬夜打游戏、刷短视频，不管你是涂多少护肤品，也比不过荷尔蒙的反击。

祛痘无捷径，但亦非无解。

很多人想找到“最快的祛痘方法”，其实痘痘不是“消消乐”，清完一个就完了，它是一个过程，你要配合医生，按时作息，调整情绪，慢慢来才能见效。有的方案两三个星期就能看出效果，有的可能要三个月甚至更久。这段时间最难的就是“别自己乱动”。如果你用了半年，换了几种产品，还是老是爆痘，那就别再自己治了，去医院找皮肤科医生看看，比什么都管用。

不要再说那些网上的奇效祛痘法了，牙膏涂脸，蒜泥抹痘，伤的是皮肤，还有可能引发感染。祛痘不是靠偏方，而是要靠科学。每一个痘痘背后，都是身体节律和皮肤反应。听听专业的意见，比在网上看十个测评有用多了。

痘痘并非羞耻之事，关键在于切勿盲目处理。秉持安心与科学的态度应对，方为真正的“祛痘良策”。