胃炎是一种常见的消化系统疾病，它指的是胃黏膜发炎或糜烂出血的症状。胃炎可分为急性胃炎和慢性胃炎两种。急性胃炎是由于食物、药物、酒精、细菌等刺激或损伤胃黏膜而引起的，通常持续时间较短，治疗后可迅速恢复。慢性胃炎是由于长期的胃黏膜损伤或感染而导致的，持续时间较长，可能会引起胃溃疡、胃出血、胃癌等严重并发症。

那么，如何让胃炎远离你呢？什么是胃炎？这里给大家提供一些预防和治疗的建议，希望能帮助你保护好你的胃。

一、什么是胃炎呢？

胃炎是指胃黏膜发生慢性或急性的非特异性炎症反应，导致胃黏膜结构和功能受到损害。根据发展过程和严重程度，可以分为急性胃炎和慢性胃炎两种类型。

急性胃炎通常是由于食物中毒、感染、药物刺激等因素引起的暂时性和可逆性的胃黏膜损伤，表现为上腹部剧痛、恶心呕吐、腹泻等。一般在去除刺激因素后，可以在数天至数周内自愈。

慢性胃炎则是由于长期受到幽门螺杆菌感染、精神压力、不良饮食习惯等因素影响，导致胃黏膜持续发生轻微或中度的非特异性炎症反应，并出现萎缩变化。表现为上腹部隐隐作痛、恶心、反酸等。慢性胃炎的发展过程中，胃黏膜可能出现萎缩、化生、增生等病理变化，增加了胃癌的发生风险。

二、慢性胃炎的危害有哪些呢？

慢性胃炎不仅会影响消化功能，导致营养不良、贫血、体重下降等，还会引起一系列的并发症和合并症，如：

胃溃疡：是指胃黏膜出现局部缺损的一种常见的消化道疾病。患者主要表现为上腹部隐痛或灼痛，常与进食有关。严重时可出现呕血或黑便等出血表现。

萎缩性舌炎：是指舌部黏膜和乳头萎缩退化，舌体变平变光滑的一种舌部疾患。患者主要表现为口干、口苦、口臭、吞咽困难等。常见于萎缩性胃炎伴恶性贫血的患者。

恶性贫血：是指由于维生素B12吸收障碍导致的巨幼红细胞性贫血和神经系统损害的一种全身性疾病。患者主要表现为乏力、头晕、心慌、气促等贫血征象，以及感觉异常、步态不稳、记忆力减退等神经系统损害征象。

胃癌：是指发生在胃部任何部位的恶性肿瘤。早期无明显特异性临床表现，晚期可出现上腹部不适或持续性隐痛、消化不良、食欲减退、体重下降等。严重时可出现呕血或黑便等出血表现，以及腹水或转移灶等恶病质表现。

三、预防胃炎的方法

避免暴饮暴食，进食要细嚼慢咽，用餐宜七分饱，且要定时定量、少量多餐。

食物要清淡易消化，避免过冷过热、过油过辣、过硬过粗的食物，以及刺激性的饮料如浓茶、咖啡、碳酸饮料等。

睡前两个小时应避免进食，戒掉吃夜宵的习惯，以免影响胃肠道的休息和消化。

戒酒、戒烟及不吃槟榔，这些都会刺激和损伤胃黏膜，增加胃酸分泌和幽门螺杆菌感染的风险。生活作息要规律，避免熬夜和过度劳累，保证充足的睡眠和休息。

培养乐观的心态，心情保持愉快，减轻工作压力，寻找适当的方式释放情绪。

定期做上消化道内镜检查，若有胃部不适或体重减轻等情况，应及时就医。

四、治疗胃炎的方法

根据胃炎的原因和类型选择合适的药物治疗。例如，如果是幽门螺杆菌感染引起的胃炎，应进行抗生素治疗；如果是药物或酒精引起的胃炎，应停止使用相关药物或酒精，并服用抗酸药或保护剂等。

调整饮食习惯，按医生的建议进行食物选择和摄入量。一般来说，在急性期应禁食一至两天，只喝少量的水以防止口渴；在恢复期应逐渐增加流质或半流质食物；在稳定期应继续遵循预防胃炎的方法。

注意观察病情的变化，及时复查和复诊，如果出现胃溃疡、胃出血、胃癌等并发症的征兆，如剧烈疼痛、呕吐、吐血、黑便等，应立即就医，以免延误治疗。

因此，我们应该重视慢性胃炎的预防和治疗，注意饮食卫生和规律，戒除不良习惯，保持心情舒畅，及时就医并服用适当的药物。只有这样，才能让我们的胃健康快乐，不要让胃炎成为你的终身伴侣！